H1A1c Nedir?
H1A1c, hemoglobin A1c’nin kısaltmasıdır. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve oksijeni vücut dokularına taşıyan bir proteindir. Hemoglobin A1c, hemoglobinin glikozla birleşmesiyle oluşan bir türevidir. Glikoz, vücudun enerji kaynağıdır.
H1A1c, son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyesini gösterir. Bu nedenle, diyabetli kişilerin kan şekeri kontrolünü izlemek için kullanılan önemli bir testtir. H1A1c seviyesi ne kadar yüksekse, kan şekeri kontrolü o kadar kötüdür.
H1A1c Testi Nasıl Yapılır?
H1A1c testi, kan örneği alınarak yapılır. Kan örneği, genellikle koldaki bir damardan alınır. Alınan kan örneği, laboratuvara gönderilir ve burada H1A1c seviyesi ölçülür.
H1A1c testi, açlık veya tokluk durumuna bakılmaksızın yapılabilir. Ancak, testten önceki 8 saat içinde sigara içilmemesi ve ağır egzersiz yapılmaması önerilir.
H1A1c Seviyeleri Ne Anlama Gelir?
H1A1c seviyeleri, diyabetli kişiler için hedeflenen aralıklar şu şekildedir:
- %6,5 veya altı: İyi kan şekeri kontrolü
- %6,5 ila %7,0: Orta düzeyde kan şekeri kontrolü
- %7,0 ila %8,0: Kötü kan şekeri kontrolü
- %8,0 veya üzeri: Çok kötü kan şekeri kontrolü
H1A1c Seviyeleri Nasıl Düşürülür?
H1A1c seviyeleri, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve ilaç tedavisi ile düşürülebilir.
- Sağlıklı bir diyet, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin olmalıdır. Ayrıca, işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağlardan kaçınılmalıdır.
- Düzenli egzersiz, kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur. Hafta boyunca çoğu gün en az 30 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapılması önerilir.
- İlaç tedavisi, diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için kullandıkları ilaçlardır. İlaç tedavisi, doktor tarafından reçete edilir ve kişinin durumuna göre belirlenir.
H1A1c Seviyeleri Neden Önemlidir?
H1A1c seviyeleri, diyabetli kişilerin kan şekeri kontrolünü izlemek için kullanılan önemli bir testtir. H1A1c seviyesi ne kadar yüksekse, kan şekeri kontrolü o kadar kötüdür. Kötü kan şekeri kontrolü, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı, göz hastalığı ve sinir hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
H1A1c Testi Ne Sıklıkla Yapılmalıdır?
H1A1c testi, diyabetli kişilerin kan şekeri kontrolünü izlemek için düzenli olarak yapılmalıdır. Testin sıklığı, kişinin durumuna göre belirlenir. Genellikle, H1A1c testi yılda en az iki kez yapılır. Ancak, kan şekeri kontrolü kötü olan kişilerde test daha sık yapılabilir.
Sonuç
H1A1c, diyabetli kişilerin kan şekeri kontrolünü izlemek için kullanılan önemli bir testtir. H1A1c seviyesi ne kadar yüksekse, kan şekeri kontrolü o kadar kötüdür. Kötü kan şekeri kontrolü, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı, göz hastalığı ve sinir hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. H1A1c testi, diyabetli kişilerin düzenli olarak yaptırması gereken bir testtir.