hazım ne demek

Hazım

Hazım, yiyeceklerin sindirim sisteminde parçalanması ve vücut tarafından emilmesi sürecidir. Bu süreç, ağızda başlar ve anüste sona erer. Hazım sisteminin başlıca organları ağız, yemek borusu, mide, ince bağırsak, kalın bağırsak ve anüstür.

Hazım Süreci

Hazım süreci, yiyeceklerin ağızda çiğnenmesiyle başlar. Çiğneme, yiyecekleri daha küçük parçalara ayırır ve sindirimi kolaylaştırır. Yiyecekler çiğnendikten sonra yemek borusundan mideye geçer. Yemek borusu, kaslı bir tüptür ve yiyecekleri mideye doğru iter.

Mide, sindirim sisteminin en önemli organlarından biridir. Mide, yiyecekleri asit ve enzimlerle karıştırır ve parçalar. Mide asidi, yiyecekleri öldürür ve sindirimi kolaylaştırır. Mide enzimleri, yiyecekleri daha küçük moleküllere ayırır.

Yiyecekler midede yaklaşık 2-3 saat kalır. Bu süre zarfında, yiyecekler asit ve enzimlerle iyice karışır ve parçalanır. Daha sonra, yiyecekler ince bağırsağa geçer.

İnce bağırsak, sindirim sisteminin en uzun organıdır. İnce bağırsak, yaklaşık 6-7 metre uzunluğundadır. İnce bağırsak, yiyecekleri daha küçük moleküllere ayırmaya devam eder. İnce bağırsakta, pankreas ve karaciğer tarafından üretilen enzimler yiyecekleri parçalar. Pankreas, amilaz, lipaz ve proteaz gibi enzimler üretir. Amilaz, karbonhidratları parçalar. Lipaz, yağları parçalar. Proteaz, proteinleri parçalar. Karaciğer, safra üretir. Safra, yağların sindirimini kolaylaştırır.

Yiyecekler ince bağırsakta yaklaşık 4-6 saat kalır. Bu süre zarfında, yiyeceklerdeki besin maddeleri ince bağırsak duvarından emilir. Besin maddeleri, kan dolaşımına geçer ve vücudun çeşitli organlarına taşınır.

Sindirilmeyen yiyecek artıkları kalın bağırsağa geçer. Kalın bağırsak, yaklaşık 1,5 metre uzunluğundadır. Kalın bağırsak, su ve elektrolitleri emerek dışkıyı oluşturur. Dışkı, anüsten vücut dışına atılır.

Hazım Problemleri

Hazım problemleri, çok yaygın bir sağlık sorunudur. Hazım problemlerinin başlıca belirtileri şunlardır:

  • Karın ağrısı
  • Şişkinlik
  • Gaz
  • Kabızlık
  • İshal
  • Bulantı
  • Kusma
  • İştahsızlık
  • Kilo kaybı

Hazım problemlerinin birçok farklı nedeni olabilir. Hazım problemlerinin başlıca nedenleri şunlardır:

  • Beslenme alışkanlıkları
  • Stres
  • Kaydı
  • Hormonal değişiklikler
  • İlaçlar
  • Enfeksiyonlar
  • Kronik hastalıklar

Hazım problemleri genellikle tedavi edilebilir. Hazım problemlerinin tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır.

Hazım Sağlığı İçin İpuçları

  • Sağlıklı bir diyet yapın.
  • Bol su için.
  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Stresten uzak durun.
  • Yeterince uyuyun.
  • İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.
  • Kronik hastalıklarınız varsa, düzenli olarak doktor kontrolünden geçin.

Faydalı Siteler

  • Türk Gastroenteroloji Derneği: https://www.tgd.org.tr/
  • Türk Sindirim Sistemi Cerrahisi Derneği: https://www.tsscd.org.tr/
  • Türk Karaciğer Araştırma ve Eğitim Vakfı: https://www.karaciger.org.tr/

İlgili Dosyalar

  • Hazım Sistemi Anatomisi: https://www.tgd.org.tr/hazim-sistemi-anatomisi/
  • Hazım Sistemi Fizyolojisi: https://www.tsscd.org.tr/hazim-sistemi-fizyolojisi/
  • Hazım Sistemi Hastalıkları: https://www.karaciger.org.tr/hazim-sistemi-hastaliklari/

Yayımlandı

kategorisi