M. Biceps Brachii: Kapsamlı Bir İngilizce-Türkçe Rehberi
Giriş
M. biceps brachii, üst kolda bulunan iki başlı bir kastır. Kolun fleksiyonundan (bükülmesinden) ve ön kolun supinasyonundan (avuç içlerinin yukarı bakacak şekilde döndürülmesinden) sorumludur. Bu kas, vücut geliştirme ve fitness alanlarında yaygın olarak bilinmektedir ve genellikle “pazı” olarak adlandırılır.
İngilizce Anlamı
M. biceps brachii, Latince “iki başlı kol kası” anlamına gelir. “M.” kısaltması, kasın Latince “musculus” (kas) kelimesinden türemiştir. “Biceps”, “iki başlı” anlamına gelen “bi-” (iki) ve “ceps” (baş) kelimelerinin birleşimidir. “Brachii” ise “kol” anlamına gelen Latince “brachium” kelimesinden türemiştir.
Türkçe Anlamı
M. biceps brachii, Türkçe’de “pazı kası” olarak bilinir. “Pazı” kelimesi, Arapça “bazu” (kol) kelimesinden türemiştir.
Anatomi
M. biceps brachii, iki baştan oluşur:
- Uzun baş: Omuz ekleminin glenoid boşluğundan kaynaklanır.
- Kısa baş: Korakoid çıkıntıdan kaynaklanır.
Her iki baş da humerusun (üst kol kemiği) radyal tüberozitesine bağlanır.
İşlevler
M. biceps brachii, aşağıdaki işlevleri yerine getirir:
- Kol fleksiyonu: Dirseği büker.
- Ön kol supinasyonu: Avuç içlerini yukarı bakacak şekilde döndürür.
Klinik Önem
M. biceps brachii, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yaralanmalara karşı hassastır:
- Tendinit: Kasın tendonunun iltihabı.
- Ruptür: Kasın yırtılması.
- Gerilme: Kasın aşırı gerilmesi.
Egzersizler
M. biceps brachii, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli egzersizlerle güçlendirilebilir:
- Pazı kıvrımı: Bir halter veya dambıl ile yapılan bir egzersiz.
- Hammer kıvrımı: Avuç içleri birbirine bakacak şekilde yapılan bir pazı kıvrımı çeşidi.
- Konsantre kıvrım: Dirsekler vücuda yakın tutularak yapılan bir pazı kıvrımı çeşidi.
Sonuç
M. biceps brachii, üst kolda bulunan önemli bir kastır. Kolun fleksiyonundan ve ön kolun supinasyonundan sorumludur. Bu kas, vücut geliştirme ve fitness alanlarında yaygın olarak bilinmektedir ve genellikle “pazı” olarak adlandırılır. M. biceps brachii’nin anatomisini, işlevlerini, klinik önemini ve güçlendirme egzersizlerini anlamak, bu kasın sağlığını ve işlevini korumak için çok önemlidir.