Sigara: Sağlığınız ve Çevreniz İçin Bir Tehdit
Sigara, tütün yapraklarının yakılmasıyla oluşan dumanın solunmasıdır. Sigara içimi, dünyada önlenebilir ölümün önde gelen nedenlerinden biridir. Her yıl yaklaşık 8 milyon insan sigara içimi nedeniyle hayatını kaybetmektedir.
Sigara dumanı, 7.000’den fazla kimyasal madde içerir. Bu maddelerin çoğu kanserojendir, yani kansere neden olabilir. Sigara içimi, akciğer kanseri, ağız kanseri, boğaz kanseri, yemek borusu kanseri, mide kanseri, pankreas kanseri, böbrek kanseri, mesane kanseri ve lösemi gibi birçok kanser türüne neden olabilir.
Sigara içimi, kalp hastalığı, felç, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), astım ve diyabet gibi birçok kronik hastalığa da neden olabilir. Sigara içimi, hamile kadınlarda düşük yapma, erken doğum ve bebeklerde düşük doğum ağırlığı gibi sorunlara da yol açabilir.
Sigara içimi, sadece içeni değil, çevresindeki insanları da olumsuz etkiler. Sigara dumanına maruz kalan kişilerde, akciğer kanseri, kalp hastalığı ve felç riski artar. Sigara dumanına maruz kalan çocuklar, astım ve solunum yolu enfeksiyonları gibi sağlık sorunları yaşama riski altındadır.
Sigara içimi, çevre için de zararlıdır. Sigara izmaritleri, çevreye atıldığında toprak ve suyu kirletir. Sigara dumanı, hava kirliliğine katkıda bulunur.
Sigara içimi, önlenebilir bir ölüm nedenidir. Sigarayı bırakmak, sağlığınız ve çevreniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Sigarayı bırakmak için birçok kaynak mevcuttur. Doktorunuz, sigarayı bırakma konusunda size yardımcı olabilir. Ayrıca, sigarayı bırakma konusunda destek ve bilgi sağlayan birçok web sitesi ve destek grubu bulunmaktadır.
Sigarayı Bırakmak İçin Faydalı Siteler
- Sigarayı Bırakma Merkezi
- Sigarayı Bırakma Destek Hattı
- Sigarayı Bırakma Rehberi
- Sigarayı Bırakma Destek Grupları
Sigarayı Bırakmak İçin İlgili Dosyalar
- Sigarayı Bırakma Rehberi
- Sigarayı Bırakma Destek Hattı Broşürü
- Sigarayı Bırakma Destek Grupları Broşürü