Aduket Nedir?
Aduket, boks ve diğer dövüş sporlarında kullanılan bir yumruk tekniğidir. Yumruk, omuzdan döndürülerek ve dirsek bükülerek atılır. Aduket, genellikle rakibin çenesine veya göğsüne isabet ettirilir.
Aduket, boksörlerin en sık kullandığı yumruk tekniklerinden biridir. Bunun nedeni, aduketin hem güçlü hem de hızlı bir yumruk olmasıdır. Aduket, rakibi yere serebilir veya en azından sersemletebilir.
Aduket atmak için, öncelikle ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerinizi hafifçe bükün. Ardından, yumruğunuzu omuz hizasına getirin ve dirseğinizi bükün. Yumruğunuzu omuzdan döndürerek ve dirseğinizi açarak atın.
Aduket atarken, yumruğunuzu rakibin çenesine veya göğsüne isabet ettirmeye çalışın. Ayrıca, aduketi atarken vücudunuzu da döndürün. Bu, aduketin gücünü artıracaktır.
Aduket, doğru şekilde atıldığında çok etkili bir yumruk tekniğidir. Ancak, aduket atarken dikkatli olmak gerekir. Aduket, yanlış şekilde atıldığında bileğinizi veya dirseğinizi yaralayabilir.
Aduket ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Aduket Nasıl Atılır?
- Aduket Teknikleri
- Aduket Egzersizleri
- Aduket Videoları
- Aduket Hakkında Kitaplar