Alt Ekstremite Nedir?
Alt ekstremite, kalçadan ayağa kadar olan vücut bölümüdür. Üst ekstremite ile birlikte, vücudun hareketini ve dengesini sağlar. Alt ekstremite, aşağıdaki bölümlerden oluşur:
- Kalça
- Uyluk
- Diz
- Bacak
- Ayak
Alt Ekstremite Fonksiyonları
Alt ekstremite, aşağıdaki fonksiyonları yerine getirir:
- Vücudu destekler ve dengesini sağlar.
- Yürüme, koşma, zıplama gibi hareketleri gerçekleştirir.
- Ağırlık taşır.
- Vücudu ısıtır.
Alt Ekstremite Hastalıkları
Alt ekstremite, çeşitli hastalıklara maruz kalabilir. Bu hastalıklar arasında şunlar yer alır:
- Artrit
- Osteoporoz
- Kas hastalıkları
- Sinir hastalıkları
- Damar hastalıkları
- Ayak yaraları
- Spor yaralanmaları
Alt Ekstremite Bakımı
Alt ekstremite sağlığını korumak için aşağıdaki önlemler alınabilir:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- Ayakkabı seçimine dikkat etmek
- Ayak bakımını ihmal etmemek
Faydalı Siteler
- Türk Ortopedi ve Travmatoloji Derneği: https://www.totd.org.tr/
- Türk Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Derneği: https://www.tftrd.org.tr/
- Türk Spor Hekimliği Derneği: https://www.tshd.org.tr/
İlgili Dosyalar
- Alt Ekstremite Anatomisi: https://www.totd.org.tr/dosyalar/alt_ekstremite_anatomisi.pdf
- Alt Ekstremite Hastalıkları: https://www.tftrd.org.tr/dosyalar/alt_ekstremite_hastaliklari.pdf
- Alt Ekstremite Bakımı: https://www.tshd.org.tr/dosyalar/alt_ekstremite_bakimi.pdf