Bacak
Bacak, insan vücudunun alt ekstremitelerinin bir parçasıdır. Kalçadan ayağa kadar uzanır ve yürüme, koşma, zıplama ve diğer hareketlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar. Bacak, uyluk, diz, baldır ve ayak olmak üzere dört bölümden oluşur.
Uyluk
Uyluk, bacağın en büyük bölümüdür. Kalçadan dize kadar uzanır. Uyluk kemiği (femur), uyluğun ana kemiğidir. Uyluk kasları, yürüme, koşma ve zıplama gibi hareketlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar.
Diz
Diz, bacağın iki bölümünü birbirine bağlayan bir eklemdir. Uyluk kemiği, kaval kemiği ve diz kapağı (patella), diz eklemini oluşturan üç kemiktir. Diz eklemi, vücudun en büyük ve en karmaşık eklemlerinden biridir. Diz eklemi, yürüme, koşma ve zıplama gibi hareketlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar.
Baldır
Baldır, dizden ayağa kadar uzanan bacağın alt kısmıdır. Kaval kemiği (tibia) ve fibula kemiği (fibula), baldırın ana kemikleridir. Baldır kasları, yürüme, koşma ve zıplama gibi hareketlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar.
Ayak
Ayak, bacağın en alt kısmıdır. Ayak bileği, ayak kemikleri ve ayak parmaklarından oluşur. Ayak bileği, baldır kemiklerini ayak kemiklerine bağlayan bir eklemdir. Ayak kemikleri, ayağın yapısını oluşturan 26 kemiktir. Ayak parmakları, ayağın ön kısmında bulunan beş uzantıdır. Ayak, yürüme, koşma ve zıplama gibi hareketlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar.
Bacak Sağlığı
Bacak sağlığı, genel sağlık için önemlidir. Bacak sağlığını korumak için yapılabilecekler şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir diyet uygulamak
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- Ayakkabı seçimine dikkat etmek
- Bacak yaralanmalarından korunmak
Bacak Hastalıkları
Bacaklarda görülebilen bazı hastalıklar şunlardır:
- Varis
- Tromboz
- Bacak ödemi
- Bacak ağrısı
- Bacak krampları
- Bacak uyuşması
- Bacak yaraları
Bacak Hastalıklarının Tedavisi
Bacak hastalıklarının tedavisi, hastalığın türüne ve şiddetine göre değişir. Bacak hastalıklarının tedavisinde kullanılan bazı yöntemler şunlardır:
- İlaç tedavisi
- Cerrahi tedavi
- Fizik tedavi
- Egzersiz tedavisi
Bacak Sağlığı Hakkında Faydalı Siteler
- Türk Ortopedi ve Travmatoloji Derneği: https://www.totd.org.tr/
- Türk Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Derneği: https://www.tftrd.org.tr/
- Türk Kardiyoloji Derneği: https://www.tkd.org.tr/
- Türk Nöroloji Derneği: https://www.tnd.org.tr/
Bacak Sağlığı Hakkında Faydalı Dosyalar
- Bacak Sağlığı Rehberi: https://www.totd.org.tr/dosyalar/bacak-sagligi-rehberi.pdf
- Bacak Hastalıkları ve Tedavisi: https://www.tftrd.org.tr/dosyalar/bacak-hastaliklari-ve-tedavisi.pdf
- Bacak Egzersizleri: https://www.tkd.org.tr/dosyalar/bacak-egzersizleri.pdf
- Bacak Bakımı: https://www.tnd.org.tr/dosyalar/bacak-bakimi.pdf