Sözlük Anlamı Nedir?

bağırsak ingilizce

Bağırsak

Bağırsak, sindirim sisteminin bir parçasıdır ve yiyeceklerin sindirildiği ve besinlerin emildiği yerdir. Bağırsak, ince bağırsak ve kalın bağırsak olmak üzere iki bölümden oluşur. İnce bağırsak, mideden gelen yiyecekleri sindirir ve besinleri emer. Kalın bağırsak ise, ince bağırsaktan gelen sindirilmemiş yiyecekleri sudan arındırır ve dışkı oluşturur.

İnce Bağırsak

İnce bağırsak, yaklaşık 6-7 metre uzunluğunda ve 2,5 cm çapında bir tüptür. İnce bağırsak, mideden gelen yiyecekleri sindirir ve besinleri emer. İnce bağırsak, üç bölümden oluşur:

  • On iki parmak bağırsağı: On iki parmak bağırsağı, ince bağırsağın ilk bölümüdür ve mideden gelen yiyecekleri alır. On iki parmak bağırsağında, pankreas ve karaciğerden gelen sıvılar yiyeceklerle karışır ve sindirim başlar.
  • Aç bağırsak: Aç bağırsak, ince bağırsağın ikinci bölümüdür ve on iki parmak bağırsağından gelen yiyecekleri sindirmeye devam eder. Aç bağırsakta, besinler emilmeye başlar.
  • İleum: İleum, ince bağırsağın üçüncü ve son bölümüdür ve aç bağırsaktan gelen yiyecekleri sindirmeye devam eder. İleumda, besinler tamamen emilir ve sindirilmemiş yiyecekler kalın bağırsağa geçer.

Kalın Bağırsak

Kalın bağırsak, yaklaşık 1,5 metre uzunluğunda ve 6-7 cm çapında bir tüptür. Kalın bağırsak, ince bağırsaktan gelen sindirilmemiş yiyecekleri sudan arındırır ve dışkı oluşturur. Kalın bağırsak, dört bölümden oluşur:

  • Çekum: Çekum, kalın bağırsağın ilk bölümüdür ve ince bağırsaktan gelen sindirilmemiş yiyecekleri alır. Çekumda, bakteriler sindirilmemiş yiyecekleri parçalayarak gaz ve dışkı oluşturur.
  • Kolon: Kolon, kalın bağırsağın ikinci bölümüdür ve çekumdan gelen gaz ve dışkıyı taşır. Kolonda, su emilir ve dışkı sertleşir.
  • Rektum: Rektum, kalın bağırsağın üçüncü bölümüdür ve kolondan gelen dışkıyı depo eder. Rektum dolduğunda, dışkılama dürtüsü oluşur ve dışkı dışarı atılır.
  • Anüs: Anüs, kalın bağırsağın son bölümüdür ve dışkının vücuttan atıldığı yerdir.

Bağırsak Hastalıkları

Bağırsak, çeşitli hastalıklara yakalanabilir. En sık görülen bağırsak hastalıkları şunlardır:

  • İrritabl bağırsak sendromu (IBS): IBS, bağırsakta ağrı, şişkinlik, kabızlık ve ishal gibi belirtilere neden olan bir hastalıktır. IBS’nin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak stres, diyet ve genetik faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.
  • Ülseratif kolit: Ülseratif kolit, kolonda ülser oluşumuna neden olan bir hastalıktır. Ülseratif kolit, karın ağrısı, kanlı ishal, kilo kaybı ve yorgunluk gibi belirtilere neden olur.
  • Crohn hastalığı: Crohn hastalığı, sindirim sisteminin herhangi bir bölümünde iltihaplanmaya neden olan bir hastalıktır. Crohn hastalığı, karın ağrısı, ishal, kilo kaybı ve yorgunluk gibi belirtilere neden olur.
  • Divertikülit: Divertikülit, kolon duvarında küçük kesecikler (divertikül) oluşması ve bu keseciklerin iltihaplanmasıdır. Divertikülit, karın ağrısı, ateş, mide bulantısı ve kusma gibi belirtilere neden olur.
  • Apandisit: Apandisit, apandis adı verilen küçük bir organın iltihaplanmasıdır. Apandisit, karın ağrısı, ateş, mide bulantısı ve kusma gibi belirtilere neden olur.

Bağırsak Sağlığı İçin İpuçları

Bağırsak sağlığınızı korumak için şunları yapabilirsiniz:

  • Sağlıklı bir diyet yapın: Bağırsak sağlığı için sağlıklı bir diyet yapmak çok önemlidir. Sağlıklı bir diyet, bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar ve yağsız protein içermelidir.
  • Bol su için: Su, bağırsakların düzgün çalışması için gereklidir. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
  • Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmaya çalışın.
  • Stresten uzak durun: Stres, bağırsak sorunlarına yol açabilir. Stresten uzak durmak için rahatlama teknikleri öğrenin ve uygulayın.
  • Sigara içmeyin: Sigara içmek, bağırsak sağlığına zarar verir. Sigara içiyorsanız, bırakmak için bir doktora danışın.
  • Alkolü sınırlayın: Alkol, bağırsak sağlığına zarar verebilir. Alkol tüketiyorsanız, sınırlayın.
  • Probiyotik alın: Probiyotikler, bağırsaklarda bulunan faydalı bakterilerdir. Probiyotik almak, bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Probiyotik içeren yiyecekler veya takviyeler tüketebilirsiniz.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi