Baldır
Baldır, diz ile ayak bileği arasında bulunan bacak kısmıdır. İki kemikten oluşur: tibia (kaval kemiği) ve fibula (kamış kemiği). Baldır kasları, ayak bileğini ve ayağı hareket ettirmekten sorumludur.
Baldır Anatomisi
Baldır, iki kemikten oluşur: tibia (kaval kemiği) ve fibula (kamış kemiği). Tibia, baldırın iç kısmında bulunan daha büyük kemiktir. Fibula, baldırın dış kısmında bulunan daha küçük kemiktir.
Baldır kasları, ayak bileğini ve ayağı hareket ettirmekten sorumludur. Baldırın ön kısmında bulunan kaslar, ayağı yukarı kaldırmaktan sorumludur. Baldırın arka kısmında bulunan kaslar, ayağı aşağı indirmekten sorumludur.
Baldır Fonksiyonları
Baldır, vücudun ağırlığını taşımaktan ve hareket ettirmekten sorumludur. Ayrıca, ayak bileğini ve ayağı hareket ettirmekten de sorumludur.
Baldır kasları, yürürken, koşarken ve zıplarken kullanılır. Ayrıca, ayakta dururken ve otururken de kullanılır.
Baldır Problemleri
Baldırda görülebilen en yaygın sorunlardan biri baldır ağrısıdır. Baldır ağrısı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Baldır kaslarının aşırı kullanımı
- Baldır kaslarının gerilmesi veya yırtılması
- Baldır kemiklerinin kırılması
- Baldır eklemlerinin iltihabı
- Baldır damarlarının tıkanması
Baldır ağrısı genellikle evde tedavi edilebilir. Ancak, ağrı şiddetliyse veya birkaç haftadan uzun sürüyorsa doktora görünmek gerekir.
Baldır Bakımı
Baldır sağlığını korumak için yapılabilecek birkaç şey vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Sigara içmemek
- Aşırı kilodan kaçınmak
- Baldır kaslarını germek
- Baldır masajı yaptırmak
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar