Bunamak
Bunamak, zihinsel işlevlerin bozulmasıyla karakterize bir durumdur. Hafıza kaybı, dikkat eksikliği, karar verme zorluğu ve kişilik değişiklikleri gibi belirtilere neden olabilir. Bunama, genellikle yaşlı yetişkinlerde görülür, ancak genç yetişkinlerde ve hatta çocuklarda da ortaya çıkabilir.
Bunamanın birçok farklı nedeni vardır. Bunlar arasında Alzheimer hastalığı, vasküler bunama, Lewy cisimcikli bunama ve frontotemporal bunama bulunur. Bunamanın tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Bazı durumlarda, ilaçlar veya diğer tedaviler semptomları iyileştirebilir veya yavaşlatabilir. Ancak, bunamanın çoğu türü için henüz bir tedavi yoktur.
Bunama, hem hasta hem de ailesi için zorlu bir durumdur. Ancak, bunamayı yönetmek ve yaşam kalitesini iyileştirmek için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Yeterince uyumak
- Stresten kaçınmak
- Sosyal aktivitelere katılmak
- Hafıza ve bilişsel becerileri geliştirmek için oyunlar oynamak veya bulmacalar çözmek
Bunama hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki kaynakları ziyaret edebilirsiniz:
- Alzheimer Derneği: https://www.alz.org/
- Ulusal Yaşlanma Enstitüsü: https://www.nia.nih.gov/
- Amerikan Kalp Derneği: https://www.heart.org/
Bunama ile ilgili faydalı dosyalar:
- Bunama hakkında bilgi broşürü: https://www.alz.org/documents_custom/fact_sheets_brochures/factsheet_dementia.pdf
- Bunamayı yönetmek için ipuçları: https://www.nia.nih.gov/health/managing-dementia
- Bunamayı önlemek için ipuçları: https://www.heart.org/en/health-topics/brain-health/dementia/preventing-dementia