davun ne demek – Sözlük Anlamı Nedir?

Davun

Davun, bir kişinin veya grubun kendisini veya başkalarını tehditlerden korumak için aldığı önlemlerdir. Bu önlemler fiziksel, zihinsel veya duygusal olabilir. Fiziksel davun, bir saldırıya karşı kendini korumak için fiziksel güç kullanmayı içerir. Zihinsel davun, bir kişinin kendisini olumsuz düşüncelerden veya duygulardan korumak için kullandığı stratejileri içerir. Duygusal davun, bir kişinin kendisini başkalarının olumsuz duygularından korumak için kullandığı stratejileri içerir.

Davun, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları çeşitli tehditlere karşı kendilerini korumak için kullandıkları doğal bir tepkidir. Ancak, bazı durumlarda davun aşırı veya uygunsuz olabilir ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Bu gibi durumlarda, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almak gerekebilir.

Davun Türleri

Davun, çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. En yaygın davun türleri şunlardır:

Fiziksel davun: Bir saldırıya karşı kendini korumak için fiziksel güç kullanmayı içerir.
Zihinsel davun: Bir kişinin kendisini olumsuz düşüncelerden veya duygulardan korumak için kullandığı stratejileri içerir.
Duygusal davun: Bir kişinin kendisini başkalarının olumsuz duygularından korumak için kullandığı stratejileri içerir.
Sosyal davun: Bir kişinin kendisini başkalarının olumsuz davranışlarından korumak için kullandığı stratejileri içerir.
Manevi davun: Bir kişinin kendisini manevi tehditlerden korumak için kullandığı stratejileri içerir.

Davun Mekanizmaları

Davun, çeşitli mekanizmalar aracılığıyla gerçekleştirilebilir. En yaygın davun mekanizmaları şunlardır:

İnkar: Bir tehdit veya olumsuz gerçekliği kabul etmeyi reddetmek.
Bastırma: Olumsuz düşünceleri veya duyguları bilinçdışına itmek.
Yansıtma: Olumsuz düşünceleri veya duyguları başkalarına yöneltmek.
Rasyonelleştirme: Olumsuz davranışları veya sonuçları haklı çıkarmak için mantıklı açıklamalar getirmek.
Telaf etme: Olumsuz davranışları veya sonuçları telafi etmek için aşırı çaba göstermek.
Yüceltme: Olumsuz düşünceleri veya duyguları olumlu düşüncelere veya duygulara dönüştürmek.
Mizah: Olumsuz düşünceleri veya duyguları mizah yoluyla ifade etmek.

Davun ve Ruh Sağlığı

Aşırı veya uygunsuz davun, çeşitli ruhsal sorunlara yol açabilir. Bu sorunlar şunları içerir:

Kaydı
Depresyon
Anksiyete
Travma sonrası stres bozukluğu
Kişilik bozuklukları

Davun ile Başa Çıkma

Davun ile başa çıkmak için çeşitli stratejiler kullanılabilir. Bu stratejiler şunları içerir:

Davun mekanizmalarınızı fark edin.
Davun mekanizmalarınızı kullanma nedenlerinizi anlayın.
Davun mekanizmalarınızı daha sağlıklı başa çıkma mekanizmalarıyla değiştirin.
Stres yönetimi teknikleri öğrenin.
Sosyal destek alın.
Bir ruh sağlığı uzmanından yardım alın.

Davun Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar