düşmek ingilizce

Düşmek: Nedenleri, Sonuçları ve Önleme Yöntemleri

Düşmek, günlük yaşamın bir parçasıdır. Herkes hayatının bir noktasında düşmüştür. Ancak, bazı insanlar diğerlerinden daha sık düşer ve bu durum ciddi yaralanmalara yol açabilir.

Düşmenin Nedenleri

Düşmeye neden olan birçok faktör vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Yaş: Yaşlandıkça, düşme riski artar. Bunun nedeni, yaşla birlikte kas gücünün, koordinasyonun ve dengenin azalmasıdır.
  • Cinsiyet: Kadınlar erkeklere göre daha sık düşer. Bunun nedeni, kadınların genellikle erkeklerden daha zayıf olması ve daha yüksek topuklu ayakkabılar giymesidir.
  • Sağlık sorunları: Bazı sağlık sorunları düşme riskini artırabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

    • Görme bozukluğu
    • İşitme bozukluğu
    • Nörolojik bozukluklar
    • Kas-iskelet sistemi hastalıkları
    • Kalp hastalığı
    • Diyabet
  • İlaç kullanımı: Bazı ilaçlar düşme riskini artırabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

    • Sedatifler
    • Hipnotikler
    • Antidepresanlar
    • Antipsikotikler
    • Diüretikler
    • Kalp ilaçları
  • Çevresel faktörler: Çevresel faktörler de düşme riskini artırabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

    • Kaygan zeminler
    • Engeller
    • Kötü aydınlatma
    • Dar merdivenler

Düşmenin Sonuçları

Düşme, ciddi yaralanmalara yol açabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Kırıklar: Düşme, kemik kırıklarına yol açabilir. En sık kırılan kemikler arasında şunlar yer alır:

    • Kalça kemiği
    • Bilek kemiği
    • Kol kemiği
    • Kaburga kemiği
  • Çürükler: Düşme, çürüklere yol açabilir. Çürükler genellikle ağrılıdır ve iyileşmesi uzun sürebilir.

  • Kesikler: Düşme, kesiklere yol açabilir. Kesikler genellikle kanar ve enfekte olabilir.
  • Baş yaralanmaları: Düşme, baş yaralanmalarına yol açabilir. Baş yaralanmaları çok ciddi olabilir ve hatta ölüme yol açabilir.

Düşmeyi Önleme Yöntemleri

Düşmeyi önlemek için birçok şey yapılabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Evde güvenli bir ortam yaratın: Evde güvenli bir ortam yaratmak için şunları yapabilirsiniz:

    • Kaygan zeminleri temizleyin.
    • Engelleri kaldırın.
    • İyi aydınlatma sağlayın.
    • Dar merdivenlere tırabzan takın.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için şunları yapabilirsiniz:

    • Düzenli egzersiz yapın.
    • Sağlıklı beslenin.
    • Yeterince uyuyun.
    • Stresten uzak durun.
  • İlaçlarınızı dikkatli kullanın: İlaçlarınızı dikkatli kullanmak için şunları yapabilirsiniz:

    • Doktorunuzun talimatlarına uyun.
    • İlaçlarınızı düzenli olarak alın.
    • İlaçların yan etkilerini bilin.
  • Düşme önleyici cihazlar kullanın: Düşme önleyici cihazlar, düşme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

    • Baston
    • Yürüteç
    • Tekerlekli sandalye
    • Düşme önleyici bileklik

Faydalı Siteler ve Dosyalar


Yayımlandı

kategorisi