Endişe Verici: Anksiyete ve Kaygının Anlaşılması
Endişe, günlük yaşamın bir parçasıdır. Bir sınavdan önce gergin hissetmek, iş görüşmesi öncesinde endişelenmek veya sevdiğiniz birinin sağlığı konusunda endişe duymak gibi durumlar normaldir. Ancak, endişe günlük yaşamınızı etkilemeye başladığında, bir sorun haline gelebilir.
Anksiyete, aşırı endişe, korku ve kaygının neden olduğu bir ruhsal sağlık sorunudur. Anksiyete bozuklukları, dünyada en sık görülen ruhsal sağlık sorunları arasındadır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya çapında yaklaşık 264 milyon kişi anksiyete bozukluğu yaşamaktadır.
Anksiyete bozuklukları, çeşitli belirtilere neden olabilir. Bu belirtiler arasında şunlar yer alır:
- Aşırı endişe ve korku
- Huzursuzluk ve gerginlik
- Yorgunluk
- Uyku sorunları
- Konsantre olma zorluğu
- Kas ağrıları
- Baş ağrıları
- Mide bulantısı
- İshal
- Terleme
- Çarpıntı
- Nefes darlığı
Anksiyete bozuklukları, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu nedenler arasında şunlar yer alır:
- Genetik faktörler
- Çocukluk dönemi travmaları
- Stresli yaşam olayları
- Bazı tıbbi rahatsızlıklar
- Madde kullanımı
Anksiyete bozuklukları, tedavi edilebilir ruhsal sağlık sorunlarıdır. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler, ilaç tedavisi, psikoterapi veya her ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilebilirler.
Anksiyete Bozukluklarının Türleri
Anksiyete bozuklukları, çeşitli türlere ayrılır. Bu türler arasında şunlar yer alır:
- Yaygın anksiyete bozukluğu
- Panik bozukluğu
- Agorafobi
- Sosyal anksiyete bozukluğu
- Özgül fobi
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Obsesif kompulsif bozukluk
Anksiyete Bozukluklarının Tedavisi
Anksiyete bozuklukları, tedavi edilebilir ruhsal sağlık sorunlarıdır. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler, ilaç tedavisi, psikoterapi veya her ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilebilirler.
İlaç tedavisi: Anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında şunlar yer alır:
- Antidepresanlar
- Anksiyolitikler
- Beta blokerler
Psikoterapi: Anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılan psikoterapi yöntemleri arasında şunlar yer alır:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Maruz kalma terapisi
- Kabul ve kararlılık terapisi
Anksiyete Bozuklukları Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin