ertelemek ingilizce – Sözlük Anlamı Nedir?

Erteleme: Neden Yapıyoruz ve Nasıl Durdurabiliriz?

Erteleme, birçok insanın mücadele ettiği yaygın bir sorundur. Önemli görevleri ve sorumlulukları sürekli olarak erteleriz ve bu da strese, kaygıya ve hatta başarısızlığa yol açabilir. Peki neden erteliyoruz ve bunu nasıl durdurabiliriz?

Ertelemenin Nedenleri

Ertelemenin birçok farklı nedeni olabilir. Bazı yaygın nedenler şunlardır:

Mükemmeliyetçilik: Bazı insanlar, görevleri mükemmel bir şekilde tamamlayamayacaklarından korktukları için ertelerler.
Korkular: Bazı insanlar, başarısız olmaktan veya eleştirilmekten korktukları için ertelerler.
Dikkat dağınıklığı: Bazı insanlar, kolayca dikkatleri dağıldığı için ertelerler.
Motivasyon eksikliği: Bazı insanlar, görevleri tamamlamak için gerekli motivasyona sahip olmadıkları için ertelerler.
Zaman yönetimi becerilerinin eksikliği: Bazı insanlar, zamanlarını etkili bir şekilde yönetemedikleri için ertelerler.

Ertelemenin Sonuçları

Ertelemenin birçok olumsuz sonucu olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

Stres ve kaygı: Erteleme, strese ve kaygıya yol açabilir.
Başarısızlık: Erteleme, başarısızlığa yol açabilir.
Zaman kaybı: Erteleme, zaman kaybına yol açabilir.
İlişki sorunları: Erteleme, ilişki sorunlarına yol açabilir.
Sağlık sorunları: Erteleme, sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ertelemeyi Durdurmak İçin İpuçları

Ertelemeyi durdurmak için birçok şey yapabilirsiniz. İşte birkaç ipucu:

Gerçekçi hedefler belirleyin: Mükemmeliyetçilikten kaçının ve gerçekçi hedefler belirleyin.
Korkularınızla yüzleşin: Korkularınızla yüzleşin ve bunların sizi engellemesine izin vermeyin.
Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın: Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın ve görevlerinize odaklanın.
Motivasyonunuzu artırın: Motivasyonunuzu artırmak için kendinize ödüller verin ve görevlerinizi eğlenceli hale getirin.
Zamanınızı etkili bir şekilde yönetin: Zamanınızı etkili bir şekilde yönetmek için bir zaman yönetimi sistemi kullanın.

Erteleme Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar