GFR (Glomerüler Filtrasyon Hızı)
GFR, böbreklerin kanı temizleme hızını ölçen bir değerdir. Böbrekler, kanı temizleyerek vücuttan atılması gereken atık ürünleri ve fazla suyu uzaklaştırır. GFR, böbreklerin ne kadar iyi çalıştığını gösteren önemli bir ölçüdür.
GFR, kreatinin adı verilen bir maddenin kanındaki seviyesine göre hesaplanır. Kreatinin, kas metabolizmasının bir yan ürünüdür ve böbrekler tarafından kandan uzaklaştırılır. GFR, kreatininin kanındaki seviyesine göre hesaplanarak böbreklerin ne kadar iyi çalıştığını gösterir.
GFR, yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı ve ırk gibi faktörlere göre değişebilir. Genel olarak, erkeklerin GFR’si kadınların GFR’sinden daha yüksektir. Ayrıca, yaş ilerledikçe GFR azalır.
GFR, böbrek hastalıklarının teşhisinde ve takibinde kullanılır. GFR’nin düşük olması, böbrek hastalığının bir belirtisi olabilir. GFR’nin düşük olması durumunda, böbrek hastalığının nedenini belirlemek için daha fazla test yapılması gerekebilir.
GFR’yi etkileyen faktörler şunlardır:
- Yaş: Yaş ilerledikçe GFR azalır.
- Cinsiyet: Erkeklerin GFR’si kadınların GFR’sinden daha yüksektir.
- Vücut ağırlığı: Vücut ağırlığı arttıkça GFR azalır.
- Irk: Siyahilerin GFR’si beyazlara göre daha düşük olabilir.
- Diyabet: Diyabet, böbrek hastalığına yol açabilir ve GFR’yi düşürebilir.
- Yüksek tansiyon: Yüksek tansiyon, böbrek hastalığına yol açabilir ve GFR’yi düşürebilir.
- Kalp hastalığı: Kalp hastalığı, böbrek hastalığına yol açabilir ve GFR’yi düşürebilir.
- Obezite: Obezite, böbrek hastalığına yol açabilir ve GFR’yi düşürebilir.
- Sigara içmek: Sigara içmek, böbrek hastalığına yol açabilir ve GFR’yi düşürebilir.
- Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, böbrek hastalığına yol açabilir ve GFR’yi düşürebilir.
GFR’yi korumak için yapılabilecekler şunlardır:
- Sağlıklı bir diyet yapmak: Sağlıklı bir diyet, böbrek hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar açısından zengin bir diyet tüketmek önemlidir.
- Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak, böbrek hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmak önerilir.
- Sağlıklı bir kiloda olmak: Sağlıklı bir kiloda olmak, böbrek hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Obezite, böbrek hastalığı riskini artırabilir.
- Sigara içmemek: Sigara içmemek, böbrek hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Sigara içmek, böbrek hastalığı riskini artırabilir.
- Bazı ilaçları dikkatli kullanmak: Bazı ilaçlar, böbrek hastalığına yol açabilir. Bu nedenle, ilaç kullanırken doktorunuzla konuşmak ve ilaçların böbrekler üzerindeki etkilerini öğrenmek önemlidir.
GFR hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynakları ziyaret edebilirsiniz: