Glikozile Hemoglobin (HbA1c): Diyabet Yönetiminde Önemli Bir Gösterge
Glikozile hemoglobin (HbA1c), kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobinin glikozla birleşmesiyle oluşan bir proteindir. HbA1c, kan şekeri seviyelerinin uzun vadeli bir göstergesidir ve diyabet yönetiminde önemli bir rol oynar.
HbA1c Nasıl Ölçülür?
HbA1c, kan örneği alınarak ölçülür. Kan örneği, laboratuvara gönderilir ve burada HbA1c seviyesi belirlenir. HbA1c seviyesi, yüzde (%) olarak ifade edilir.
HbA1c Hedef Değerleri
Diyabetli kişiler için HbA1c hedef değerleri, diyabet tipine ve diğer sağlık sorunlarına göre değişebilir. Genel olarak, diyabetli kişiler için HbA1c hedef değeri %7’nin altındadır.
HbA1c Seviyeleri Ne Anlama Gelir?
HbA1c seviyeleri, kan şekeri seviyelerinin uzun vadeli bir göstergesidir. HbA1c seviyeleri yüksekse, kan şekeri seviyeleri de yüksektir. HbA1c seviyeleri düşükse, kan şekeri seviyeleri de düşüktür.
HbA1c Seviyeleri Neden Önemlidir?
HbA1c seviyeleri, diyabet yönetiminde önemlidir çünkü:
- Diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerinin uzun vadeli bir göstergesidir.
- Diyabetli kişilerin diyabet komplikasyonları riskini belirlemeye yardımcı olur.
- Diyabetli kişilerin diyabet tedavisinin etkinliğini değerlendirmeye yardımcı olur.
HbA1c Seviyeleri Nasıl Düşürülür?
HbA1c seviyeleri, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve diyabet ilaçları kullanılarak düşürülebilir.
Sağlıklı Bir Diyet
Sağlıklı bir diyet, HbA1c seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin olmalıdır. Şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve doymuş yağlar açısından düşük olmalıdır.
Düzenli Egzersiz
Düzenli egzersiz, HbA1c seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapmayı içerir.
Diyabet İlaçları
Diyabet ilaçları, HbA1c seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Diyabet ilaçları, insülin, oral antidiyabetik ilaçlar ve GLP-1 reseptör agonistleri gibi farklı türlerde olabilir.
HbA1c Seviyeleri Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin