Glukoz Nedir?
Glukoz, vücudun enerji ihtiyacını karşılayan bir şeker türüdür. Karbonhidratların sindirimi sonucu oluşan glukoz, kan dolaşımına karışarak hücrelere ulaşır ve burada enerji üretimi için kullanılır. Glukoz, vücudun temel enerji kaynağıdır ve beyin, kalp, kaslar ve diğer organların çalışması için gereklidir.
Glukoz Seviyesi Kaç Olmalıdır?
Kan şekerinin normal aralığı açlık kan şekeri için 70-100 mg/dL, tokluk kan şekeri için ise 140 mg/dL’dir. Ancak bu değerler kişiden kişiye değişebilir. Örneğin, hamile kadınlarda kan şekeri seviyesi daha düşük olabilir.
Glukoz Seviyesinin Yüksek Olması (Hiperglisemi)
Kan şekerinin normal aralığın üzerinde olması hiperglisemi olarak adlandırılır. Hiperglisemi, genellikle diyabet hastalarında görülür. Diyabet, vücudun insülin üretmemesi veya insüline karşı direnç göstermesi sonucu oluşan bir hastalıktır. İnsülin, glukozun hücrelere girmesini sağlayan bir hormondur. İnsülin eksikliği veya direnci nedeniyle glukoz kan dolaşımında birikerek hiperglisemiye yol açar.
Hiperglisemi, baş ağrısı, yorgunluk, susama, sık idrara çıkma, bulanık görme, kilo kaybı ve cilt enfeksiyonları gibi belirtilere neden olabilir. Uzun süreli hiperglisemi, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, sinir hasarı ve göz hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Glukoz Seviyesinin Düşük Olması (Hipoglisemi)
Kan şekerinin normal aralığın altında olması hipoglisemi olarak adlandırılır. Hipoglisemi, genellikle diyabet hastalarında görülür. Diyabet tedavisinde kullanılan ilaçlar, kan şekerini düşürebilir ve hipoglisemiye yol açabilir. Ayrıca, uzun süre aç kalmak, aşırı egzersiz yapmak ve alkol tüketmek de hipoglisemiye neden olabilir.
Hipoglisemi, baş dönmesi, terleme, titreme, açlık hissi, mide bulantısı, kusma, bulanık görme, konuşma bozukluğu ve bilinç kaybı gibi belirtilere neden olabilir. Şiddetli hipoglisemi, komaya ve hatta ölüme yol açabilir.
Glukoz Seviyesini Kontrol Etmek İçin Neler Yapılabilir?
- Diyabet hastaları, kan şekerlerini düzenli olarak kontrol etmelidir.
- Diyabet hastaları, doktorlarının önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmalıdır.
- Diyabet hastaları, sağlıklı bir diyet uygulamalı ve düzenli egzersiz yapmalıdır.
- Diyabet hastaları, uzun süre aç kalmamalı ve aşırı egzersiz yapmamalıdır.
- Diyabet hastaları, alkol tüketiminden kaçınmalıdır.
- Diyabet hastaları, hipoglisemi belirtilerini bilmeli ve bu belirtiler ortaya çıktığında hemen şekerli bir yiyecek veya içecek tüketmelidir.