HDL Kolesterol Nedir?
HDL kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolün kısaltmasıdır. HDL kolesterol, kan dolaşımında bulunan bir lipoprotein türüdür. Lipoproteinler, kolesterol ve diğer yağları kan dolaşımında taşıyan proteinlerdir. HDL kolesterol, kolesterolü vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, HDL kolesterol seviyesinin yüksek olması kalp hastalığı riskini azaltır.
HDL Kolesterol Kan Tahlili
HDL kolesterol seviyesi, kan tahlili ile ölçülür. Kan tahlilinde, HDL kolesterol seviyesi mg/dL cinsinden ifade edilir. Normal HDL kolesterol seviyesi, erkeklerde 40 mg/dL veya üzeri, kadınlarda ise 50 mg/dL veya üzeridir. HDL kolesterol seviyesi düşük olan kişilerde kalp hastalığı riski daha yüksektir.
HDL Kolesterol Seviyesini Artırmanın Yolları
HDL kolesterol seviyesini artırmak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlar şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Kilo vermek
- Sigarayı bırakmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Stresten uzak durmak
HDL Kolesterol Seviyesinin Düşük Olmasının Nedenleri
HDL kolesterol seviyesinin düşük olmasının birçok nedeni olabilir. Bunlar şunlardır:
- Genetik faktörler
- Obezite
- Diyabet
- Hipotiroidi
- Karaciğer hastalığı
- Böbrek hastalığı
- Bazı ilaçlar
HDL Kolesterol Seviyesinin Yüksek Olmasının Nedenleri
HDL kolesterol seviyesinin yüksek olmasının birçok nedeni olabilir. Bunlar şunlardır:
- Genetik faktörler
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Kilo vermek
- Sigarayı bırakmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Stresten uzak durmak
HDL Kolesterol Seviyesinin Sağlığa Etkileri
HDL kolesterol seviyesinin yüksek olması kalp hastalığı riskini azaltır. HDL kolesterol, kolesterolü vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, HDL kolesterol seviyesinin yüksek olması, kan damarlarında kolesterol birikmesini önler. Kolesterol birikmesi, kalp hastalığına yol açabilir.
HDL kolesterol seviyesinin düşük olması ise kalp hastalığı riskini artırır. HDL kolesterol seviyesinin düşük olması, kan damarlarında kolesterol birikmesine neden olabilir. Kolesterol birikmesi, kalp hastalığına yol açabilir.
HDL Kolesterol Seviyesi ile İlgili Hastalıklar
HDL kolesterol seviyesinin düşük olması veya yüksek olması ile ilgili birçok hastalık vardır. Bunlar şunlardır:
- Kalp hastalığı
- İnme
- Diyabet
- Hipotiroidi
- Karaciğer hastalığı
- Böbrek hastalığı
HDL Kolesterol Seviyesi ile İlgili Tedaviler
HDL kolesterol seviyesinin düşük olması veya yüksek olması durumunda, tedavi seçenekleri mevcuttur. Bu tedaviler şunlardır:
- İlaç tedavisi
- Diyet değişikliği
- Egzersiz
- Kilo verme
- Sigarayı bırakma
- Alkol tüketimini sınırlama
- Stresten uzak durma