Rahatsızlık
Rahatsızlık, bir kişinin veya grubun normal faaliyetlerini veya refahını olumsuz yönde etkileyen bir durum veya koşuldur. Rahatsızlıklar fiziksel, zihinsel, duygusal veya sosyal olabilir.
Fiziksel Rahatsızlıklar
Fiziksel rahatsızlıklar, bir kişinin fiziksel sağlığını veya işlevini etkileyen durumlardır. Bu rahatsızlıklar arasında şunlar yer alabilir:
- Ağrı
- Yorgunluk
- Uykusuzluk
- İştahsızlık
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Kabızlık
- Baş ağrısı
- Sırt ağrısı
- Eklem ağrısı
- Kas ağrısı
- Cilt sorunları
- Solunum sorunları
- Kalp sorunları
- Kan dolaşımı sorunları
- Sindirim sorunları
- Üreme sorunları
- Kanser
Zihinsel Rahatsızlıklar
Zihinsel rahatsızlıklar, bir kişinin düşüncelerini, duygularını veya davranışlarını etkileyen durumlardır. Bu rahatsızlıklar arasında şunlar yer alabilir:
- Depresyon
- Anksiyete
- Stres
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Şizofreni
- Bipolar bozukluk
- Kişilik bozuklukları
- Yeme bozuklukları
- Madde bağımlılığı
Duygusal Rahatsızlıklar
Duygusal rahatsızlıklar, bir kişinin duygularını veya ruh halini etkileyen durumlardır. Bu rahatsızlıklar arasında şunlar yer alabilir:
- Üzüntü
- Öfke
- Korku
- Kaydı
- Suçluluk
- Utanç
- Nefret
- Kıskançlık
- Öfke
- Aşk
Sosyal Rahatsızlıklar
Sosyal rahatsızlıklar, bir kişinin sosyal ilişkilerini veya toplumdaki işlevini etkileyen durumlardır. Bu rahatsızlıklar arasında şunlar yer alabilir:
- Yalnızlık
- İzolasyon
- Ayrımcılık
- Şiddet
- Suç
- Yoksulluk
- Evsizlik
- İşsizlik
- Eğitim eksikliği
- Sağlık hizmetlerine erişim eksikliği
Rahatsızlıkların Nedenleri
Rahatsızlıkların birçok farklı nedeni olabilir. Bu nedenler arasında şunlar yer alabilir:
- Genetik faktörler
- Çevresel faktörler
- Yaşam tarzı faktörleri
- Psikolojik faktörler
- Sosyal faktörler
Rahatsızlıkların Tedavisi
Rahatsızlıkların tedavisi, rahatsızlığın türüne ve şiddetine göre değişir. Tedavi seçenekleri arasında şunlar yer alabilir:
- İlaç tedavisi
- Psikoterapi
- Fizik tedavi
- Mesleki terapi
- Konuşma terapisi
- Sanat terapisi
- Müzik terapisi
- Yoga
- Meditasyon
- Tai chi
- Akupunktur
- Masaj
- Aromaterapi
- Bitkisel tedavi
Rahatsızlıkların Önlenmesi
Rahatsızlıkların önlenmesi için yapılabilecek birçok şey vardır. Bu önlemler arasında şunlar yer alabilir:
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Yeterli uyku almak
- Stresten uzak durmak
- Sosyal ilişkileri güçlendirmek
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak
Faydalı Siteler
- Türkiye Psikiyatri Derneği
- Türkiye Klinik Psikologlar Derneği
- Türkiye Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Derneği
- Türkiye Sosyal Hizmet Uzmanları Derneği
- Türkiye Aile Terapisi Derneği
İlgili Dosyalar