Yalnızlık
Yalnızlık, bir kişinin kendisini başkalarından izole edilmiş veya kopmuş hissetmesidir. Bu, fiziksel olarak yalnız olmak anlamına gelebilir (örneğin, kimseyle birlikte yaşamamak veya arkadaş veya aile üyelerinden uzakta yaşamak) veya sosyal olarak yalnız olmak anlamına gelebilir (örneğin, başkalarıyla bağlantı kurmakta zorluk çekmek veya başkaları tarafından dışlanmış hissetmek).
Yalnızlık, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bunlar arasında şunlar yer alabilir:
- Yaşam olayları: Boşanma, iş kaybı veya sevilen birinin ölümü gibi yaşam olayları yalnızlığa yol açabilir.
- Kişilik özellikleri: Utangaçlık, çekingenlik veya düşük benlik saygısı gibi kişilik özellikleri yalnızlığa katkıda bulunabilir.
- Zihinsel sağlık sorunları: Depresyon, anksiyete veya şizofreni gibi zihinsel sağlık sorunları yalnızlığa yol açabilir.
- Fiziksel sağlık sorunları: Kronik ağrı veya hareket kısıtlılığı gibi fiziksel sağlık sorunları yalnızlığa yol açabilir.
Yalnızlık, birçok olumsuz sağlık sonucuyla ilişkilendirilmiştir. Bunlar arasında şunlar yer alabilir:
- Kalp hastalığı
- İnme
- Obezite
- Diyabet
- Kanser
- Depresyon
- Anksiyete
- İntihar
Yalnızlık, ayrıca, iş performansını düşürebilir, ilişkileri olumsuz etkileyebilir ve genel yaşam kalitesini azaltabilir.
Yalnızlık ile başa çıkmak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlar arasında şunlar yer alabilir:
- Sosyal aktivitelere katılmak
- Yeni arkadaşlar edinmek
- Aile ve arkadaşlarla iletişim kurmak
- Terapi almak
- İlaç kullanmak
Yalnızlık, ciddi bir sorun olabilir, ancak tedavi edilebilir. Yalnızlık çekiyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin.
Faydalı Siteler
- Yalnızlık ve Sağlık
- Yalnızlık ve Zihinsel Sağlık
- Yalnızlık ve Fiziksel Sağlık
- Yalnızlık ile Başa Çıkma
İlgili Dosyalar