Diz
Diz, uyluk kemiği (femur), kaval kemiği (tibia) ve diz kapağı kemiği (patella) olmak üzere üç kemiğin birleştiği eklemdir. Diz, vücudun en büyük ve en karmaşık eklemlerinden biridir ve yürüme, koşma ve zıplama gibi birçok günlük aktivite için gereklidir.
Diz Anatomisi
Diz eklemi, uyluk kemiğinin alt ucu, kaval kemiğinin üst ucu ve diz kapağı kemiği olmak üzere üç kemiğin birleştiği yerde bulunur. Diz eklemi, dört ana bağ tarafından desteklenir:
- Ön çapraz bağ (ACL): ACL, uyluk kemiğinin ön kısmını kaval kemiğinin ön kısmına bağlar.
- Arka çapraz bağ (PCL): PCL, uyluk kemiğinin arka kısmını kaval kemiğinin arka kısmına bağlar.
- İç yan bağ (MCL): MCL, uyluk kemiğinin iç kısmını kaval kemiğinin iç kısmına bağlar.
- Dış yan bağ (LCL): LCL, uyluk kemiğinin dış kısmını kaval kemiğinin dış kısmına bağlar.
Diz eklemi ayrıca, eklemi çevreleyen kaslar ve tendonlar tarafından desteklenir. Bu kaslar ve tendonlar, dizi hareket ettirmek ve eklemi sabitlemek için birlikte çalışır.
Diz Fonksiyonları
Diz eklemi, vücudun en önemli eklemlerinden biridir ve birçok günlük aktivite için gereklidir. Diz eklemi, aşağıdaki işlevleri yerine getirir:
- Yürüme
- Koşma
- Zıplama
- Çömelme
- Kalkma
- Merdiven inme ve çıkma
- Bisiklet sürme
- Yüzme
Diz Problemleri
Diz eklemi, birçok farklı nedenden dolayı sorun yaşayabilir. En sık görülen diz problemleri şunlardır:
- Diz ağrısı
- Diz şişliği
- Diz sertliği
- Diz kilitlenmesi
- Diz instabilitesi
- Diz yaralanmaları
Diz Ağrısı
Diz ağrısı, diz ekleminde veya çevresinde hissedilen ağrıdır. Diz ağrısı, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen diz ağrısı nedenleri şunlardır:
- Diz eklemi iltihabı
- Diz eklemi kireçlenmesi
- Diz eklemi yaralanmaları
- Diz eklemi enfeksiyonları
- Diz eklemi tümörleri
Diz Şişliği
Diz şişliği, diz ekleminde veya çevresinde oluşan şişliktir. Diz şişliği, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen diz şişliği nedenleri şunlardır:
- Diz eklemi iltihabı
- Diz eklemi kireçlenmesi
- Diz eklemi yaralanmaları
- Diz eklemi enfeksiyonları
- Diz eklemi tümörleri
Diz Sertliği
Diz sertliği, diz ekleminin hareket ettirilmesinde zorluk çekilmesidir. Diz sertliği, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen diz sertliği nedenleri şunlardır:
- Diz eklemi iltihabı
- Diz eklemi kireçlenmesi
- Diz eklemi yaralanmaları
- Diz eklemi enfeksiyonları
- Diz eklemi tümörleri
Diz Kilitlenmesi
Diz kilitlenmesi, diz ekleminin hareket ettirilememesidir. Diz kilitlenmesi, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen diz kilitlenmesi nedenleri şunlardır:
- Diz eklemi iltihabı
- Diz eklemi kireçlenmesi
- Diz eklemi yaralanmaları
- Diz eklemi enfeksiyonları
- Diz eklemi tümörleri
Diz İnstabilitesi
Diz instabilitesi, diz ekleminin dengesiz olmasıdır. Diz instabilitesi, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen diz instabilitesi nedenleri şunlardır:
- Diz eklemi iltihabı
- Diz eklemi kireçlenmesi
- Diz eklemi yaralanmaları
- Diz eklemi enfeksiyonları
- Diz eklemi tümörleri
Diz Yaralanmaları
Diz yaralanmaları, diz ekleminde veya çevresinde oluşan yaralanmalardır. Diz yaralanmaları, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen diz yaralanmaları şunlardır:
- Diz eklemi burkulmaları
- Diz eklemi çıkıkları
- Diz eklemi kırıkları
- Diz eklemi bağ yaralanmaları
- Diz eklemi menisküs yaralanmaları
Diz Problemlerinin Tedavisi
Diz problemlerinin tedavisi, problemin nedenine bağlı olarak değişir. Diz problemlerinin tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
- İlaç tedavisi
- Fizik tedavi
- Cerrahi tedavi
Diz Problemlerinden Korunma
Diz problemlerinden korunmak için yapılabilecek şeyler şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Fazla kilodan kaçınmak
- Diz eklemini korumak için uygun ekipman kullanmak
- Diz eklemine aşırı yük bindirmekten kaçınmak
Diz Hakkında Faydalı Siteler
- Türk Ortopedi ve Travmatoloji Derneği: https://www.totd.org.tr/
- Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi: https://www.aaos.org/
- Ulusal Artrit ve Kas-İskelet Hastalıkları Enstitüsü: https://www.niams.nih.gov/
Diz Hakkında Faydalı Dosyalar
- Diz Anatomisi ve Fonksiyonları: https://www.totd.org.tr/diz-anatomisi-ve-fonksiyonlari/
- Diz Problemleri ve Tedavisi: https://www.aaos.org/en/diseases–conditions/knee-problems/
- Diz Yaralanmaları ve Önlenmesi: https://www.niams.nih.gov/health-topics/knee-injuries-and-prevention