knuckles ne demek

Knuckles: Yumrukların Kemikli Eklem Noktaları

İngilizce Anlamı:

“Knuckles” kelimesi, parmakların veya ayak parmaklarının son eklemlerindeki kemikli çıkıntılara verilen isimdir. Bu çıkıntılar, metakarpaller (avuç içi kemikleri) veya metatarsallar (ayak kemikleri) ile falankslar (parmak veya ayak parmağı kemikleri) arasındaki eklemleri oluşturur.

Türkçe Anlamı:

“Knuckles”, Türkçe’de “mafsal” veya “eklem” olarak bilinir.

Knuckles’ın Anatomisi:

Knuckles, aşağıdaki kemiklerden oluşur:

  • Metakarpaller (avuç içi kemikleri): Avuç içinde bulunan beş uzun kemiktir.
  • Metatarsallar (ayak kemikleri): Ayakta bulunan beş uzun kemiktir.
  • Falankslar (parmak veya ayak parmağı kemikleri): Her parmak veya ayak parmağında üç falanks bulunur: proksimal falanks (taban), orta falanks (orta) ve distal falanks (uç).

Knuckles’ın eklemleri, sinoviyal eklemlerdir, yani eklem yüzeyleri arasında sinoviyal sıvı ile dolu bir boşluk bulunur. Bu sıvı, eklemlerin sorunsuz bir şekilde hareket etmesini sağlar.

Knuckles’ın İşlevleri:

Knuckles, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli işlevlere sahiptir:

  • Kavrama: Knuckles, nesneleri kavramamıza ve tutmamıza yardımcı olur.
  • Hareket: Knuckles, parmakların ve ayak parmaklarının bükülmesine ve uzatılmasına izin verir.
  • Destek: Knuckles, parmaklara ve ayak parmaklarına destek sağlar.

Knuckles ile İlgili Yaygın Sorunlar:

Knuckles ile ilgili en yaygın sorunlardan bazıları şunlardır:

  • Artrit: Knuckles’daki eklemlerin iltihaplanmasıdır.
  • Ganglion kisti: Knuckles’da oluşan sıvı dolu keselerdir.
  • Knuckle çatlaması: Knuckles’ın aşırı kullanımı veya yaralanması sonucu oluşan bir durumdur.
  • Knuckle yaralanmaları: Knuckles, düşmeler veya darbeler gibi yaralanmalara karşı hassastır.

Knuckles’ın Bakımı:

Knuckles’ın sağlığını korumak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

  • Knuckles’ınızı aşırı kullanmaktan kaçının: Uzun süreli veya tekrarlayan hareketler knuckles’lara zarar verebilir.
  • Knuckles’ınızı koruyun: Knuckles’larınızı yaralanmalardan korumak için eldiven veya koruyucu ekipman kullanın.
  • Knuckles’ınızı güçlendirin: Knuckles’larınızı güçlendirmek için parmak egzersizleri yapın.
  • Knuckles’ınıza masaj yapın: Knuckles’larınıza masaj yapmak gerginliği azaltmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Sonuç:

Knuckles, parmakların ve ayak parmaklarının son eklemlerindeki kemikli çıkıntılardır. Kavrama, hareket ve destek gibi çeşitli işlevlere sahiptirler. Knuckles ile ilgili yaygın sorunlar arasında artrit, ganglion kistleri ve yaralanmalar bulunur. Knuckles’ın sağlığını korumak için aşırı kullanımdan kaçınmak, onları korumak, güçlendirmek ve masaj yapmak önemlidir.


Yayımlandı

kategorisi