Dinle ve Çemberle: Aktif Dinleme Becerilerinizi Geliştirme
Aktif dinleme, etkili iletişimin temel bir parçasıdır. Başkalarının söylediklerine gerçekten dikkat ettiğinizi ve anladığınızı göstermenin bir yoludur. Aktif dinleme, ilişkilerinizi geliştirmenize, çatışmaları çözmenize ve daha iyi bir iletişimci olmanıza yardımcı olabilir.
Aktif dinleme, yalnızca başkalarının söylediklerini duymak değil, aynı zamanda anlamak ve yanıt vermektir. Aktif dinleme becerilerinizi geliştirmek için şunları yapabilirsiniz:
- Göz temasını koruyun. Göz teması kurmak, konuşmacıya dikkat ettiğinizi ve söyledikleriyle ilgilendiğinizi gösterir.
- Başınızı sallayın ve “evet” veya “anlıyorum” gibi ifadeler kullanın. Bu, konuşmacıya söylediklerini anladığınızı ve takip ettiğinizi gösterir.
- Sorular sorun. Konuşmacının söylediklerini anlamadığınızda veya daha fazla bilgi edinmek istediğinizde soru sormaktan çekinmeyin.
- Yargılamayın. Konuşmacının söylediklerine katılmasanız bile, yargılamadan dinleyin.
- Sabırlı olun. Bazı insanlar diğerlerinden daha yavaş konuşur veya daha fazla ayrıntıya girer. Sabırlı olun ve konuşmacının söylediklerini bitirmesini bekleyin.
- Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Telefonunuzu kapatın, televizyonu kapatın ve diğer dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın.
- Empati kurun. Konuşmacının bakış açısından olaylara bakmaya çalışın ve duygularını anlamaya çalışın.
Aktif dinleme becerilerinizi geliştirmek için pratik yapabilirsiniz. Arkadaşlarınızla, ailenizle veya iş arkadaşlarınızla sohbet ederken aktif dinleme tekniklerini kullanmaya çalışın. Ayrıca, aktif dinleme hakkında kitaplar okuyabilir veya kurslara katılabilirsiniz.
Aktif Dinlemeyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Aktif Dinleme Nedir? Nasıl Yapılır?
- Aktif Dinleme Teknikleri
- Aktif Dinleme Çalışma Sayfası
- Aktif Dinleme Alıştırmaları