memory ne demek ingilizce

Bellek

Bellek, bilgiyi kodlama, depolama ve geri çağırma yeteneğidir. Bellek, öğrenme, düşünme ve problem çözme gibi birçok bilişsel süreç için gereklidir. Bellek, kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek olmak üzere iki ana kategoriye ayrılır.

Kısa Süreli Bellek

Kısa süreli bellek, sınırlı kapasiteye sahip ve bilgiyi yalnızca birkaç saniye veya dakika boyunca tutabilen bir bellek sistemidir. Kısa süreli bellek, yeni bilgileri işleme ve hatırlama için kullanılır. Kısa süreli belleğin kapasitesi, ortalama olarak 7 ± 2 öğedir. Bu, kısa süreli belleğin aynı anda yalnızca birkaç bilgi parçasını tutabileceği anlamına gelir. Kısa süreli bellek, bilgiyi uzun süreli belleğe aktarmak için de kullanılır.

Uzun Süreli Bellek

Uzun süreli bellek, sınırsız kapasiteye sahip ve bilgiyi uzun süre boyunca tutabilen bir bellek sistemidir. Uzun süreli bellek, öğrenilen bilgileri, becerileri ve deneyimleri saklar. Uzun süreli bellek, bilgiyi kodlama, depolama ve geri çağırma olmak üzere üç ana süreçten oluşur.

Bellek Türleri

Bellek, çeşitli şekillerde sınıflandırılabilir. En yaygın bellek türleri şunlardır:

  • Açık bellek: Bilinçli olarak hatırlanabilen bellektir.
  • Gizli bellek: Bilinçli olarak hatırlanamayan bellektir.
  • Epizodik bellek: Kişisel deneyimlerin belleğidir.
  • Semantik bellek: Genel bilgilerin belleğidir.
  • Prosedürel bellek: Becerilerin ve alışkanlıkların belleğidir.

Bellek Bozuklukları

Bellek bozuklukları, belleğin işlevini etkileyen tıbbi veya psikolojik rahatsızlıklardır. En yaygın bellek bozuklukları şunlardır:

  • Alzheimer hastalığı: Bellek, düşünme ve davranış bozukluğuna neden olan bir hastalıktır.
  • Demans: Bellek, düşünme ve davranış bozukluğuna neden olan bir hastalık grubudur.
  • Amnezi: Bellek kaybına neden olan bir hastalıktır.
  • Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD): Travma sonrası ortaya çıkan bellek bozukluğudur.

Belleği Geliştirme

Belleği geliştirmek için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Düzenli egzersiz yapmak: Egzersiz, beyin sağlığını iyileştirir ve belleği güçlendirir.
  • Yeterli uyku almak: Uyku, belleğin pekiştirilmesi için gereklidir.
  • Sağlıklı beslenmek: Sağlıklı beslenme, beyin sağlığını iyileştirir ve belleği güçlendirir.
  • Yeni şeyler öğrenmek: Yeni şeyler öğrenmek, beyni uyarır ve belleği güçlendirir.
  • Bellek oyunları oynamak: Bellek oyunları, belleği eğlenceli bir şekilde geliştirir.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar


Yayımlandı

kategorisi