Nefes
Nefes, canlıların yaşaması için gerekli olan oksijenin vücuda alınması ve karbondioksitin vücuttan atılması işlemidir. Nefes alma ve verme, akciğerler tarafından gerçekleştirilir. Akciğerler, göğüs boşluğunda bulunan iki büyük organdır. Akciğerlerin içinde, hava kesecikleri adı verilen küçük kesecikler bulunur. Hava keseciklerinin duvarları, kılcal damarlarla kaplıdır. Kılcal damarlar, kanın aktığı çok küçük damarlardır.
Nefes alma sırasında, hava burun veya ağız yoluyla akciğerlere girer. Hava, akciğerlerdeki hava keseciklerine ulaşır. Hava keseciklerinin duvarlarındaki kılcal damarlarda bulunan kan, oksijeni emer. Oksijenli kan, kalp tarafından vücuda pompalanır.
Nefes verme sırasında, karbondioksit akciğerlerden dışarı atılır. Karbondioksit, hücrelerde oluşan bir atık maddedir. Karbondioksitli kan, kalp tarafından akciğerlere pompalanır. Akciğerlerdeki hava keseciklerinde bulunan kılcal damarlarda bulunan kan, karbondioksiti dışarı verir. Karbondioksit, hava yoluyla vücuttan dışarı atılır.
Nefes alma ve verme, istemli ve istemsiz olarak gerçekleştirilebilir. İstemli nefes alma ve verme, kişinin kendi isteğiyle yaptığı nefes alma ve vermedir. İstemsiz nefes alma ve verme ise, kişinin kendi isteği dışında gerçekleşen nefes alma ve vermedir. İstemsiz nefes alma ve verme, uyku sırasında veya bilinçsiz olduğumuzda gerçekleşir.
Nefes alma ve verme, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Nefes alma ve verme düzenli olarak yapılmazsa, vücutta oksijen eksikliği ve karbondioksit fazlalığı oluşur. Oksijen eksikliği ve karbondioksit fazlalığı, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Nefes Alma ve Verme ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Nefes Alma ve Verme Hakkında Bilgi
- Nefes Alma ve Verme Egzersizleri
- Nefes Alma ve Verme Teknikleri
- Nefes Alma ve Verme Bozuklukları