Osteopeni Nedir?
Osteopeni, kemik yoğunluğunun normalden düşük olmasıdır. Osteoporozdan daha hafif bir durumdur, ancak yine de kemik kırığı riskini artırabilir. Osteopeni genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz, ancak bazı kişilerde sırt ağrısı, boy kısalması veya kemik kırığı gibi belirtiler görülebilir.
Osteopeninin Nedenleri
Osteopeninin birçok nedeni olabilir, ancak en yaygın nedenleri şunlardır:
- Yaşlanma: Yaşlandıkça kemik yoğunluğumuz doğal olarak azalır.
- Menopoz: Menopoz sonrası kadınlarda östrojen seviyeleri düşer, bu da kemik kaybına yol açabilir.
- Düşük kalsiyum ve D vitamini alımı: Kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için gereklidir. Bu besinlerden yeterince almamak kemik kaybına yol açabilir.
- Bazı ilaçlar: Kortikosteroidler, antikonvülzanlar ve tiroid ilaçları gibi bazı ilaçlar kemik kaybına neden olabilir.
- Bazı tıbbi durumlar: Hipertiroidizm, Cushing sendromu ve romatoid artrit gibi bazı tıbbi durumlar kemik kaybına yol açabilir.
- Hareketsizlik: Hareketsizlik kemik kaybına yol açabilir.
Osteopeninin Belirtileri
Osteopeni genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz. Ancak bazı kişilerde sırt ağrısı, boy kısalması veya kemik kırığı gibi belirtiler görülebilir.
Osteopeninin Tanısı
Osteopeni, kemik yoğunluğu ölçümü ile teşhis edilir. Kemik yoğunluğu ölçümü, X-ışınları veya diğer görüntüleme yöntemleri kullanılarak yapılır.
Osteopeninin Tedavisi
Osteopeninin tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Örneğin, menopoz sonrası kadınlarda östrojen replasman tedavisi kemik kaybını önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Düşük kalsiyum ve D vitamini alımı olan kişilerde kalsiyum ve D vitamini takviyeleri önerilebilir. Bazı ilaçlar kemik kaybına neden oluyorsa, doktorunuz ilacı değiştirmeyi veya kemik kaybını önlemek için başka önlemler almayı önerebilir.
Osteopeninin Önlenmesi
Osteopeniyi önlemek için şunları yapabilirsiniz:
- Sağlıklı bir diyet yapın. Diyetinizde bol miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren besinler bulunmalıdır.
- Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur.
- Sigara içmeyin ve aşırı alkol tüketmeyin. Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek kemik kaybına yol açabilir.
- Düşme riskini azaltın. Düşme, osteopenik kişilerde kemik kırığı riskini artırabilir. Düşme riskini azaltmak için evinizi güvenli hale getirin ve dışarıda yürürken dikkatli olun.
Osteopeni ile İlgili Sorular
- Osteopeni ne kadar yaygındır?
Osteopeni, 50 yaş üstü yetişkinlerin yaklaşık %50’sinde görülür.
- Osteopeni tedavi edilmezse ne olur?
Osteopeni tedavi edilmezse, kemik yoğunluğu azalmaya devam edebilir ve osteoporoza dönüşebilir. Osteoporoz, kemik kırığı riskini önemli ölçüde artıran bir durumdur.
- Osteopeni için hangi ilaçlar kullanılır?
Osteopeni için kullanılan ilaçlar arasında bisfosfonatlar, denosumab ve teriparatid bulunur. Bu ilaçlar kemik kaybını önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Osteopeni için hangi doğal tedaviler kullanılabilir?
Osteopeni için kullanılabilecek doğal tedaviler arasında kalsiyum ve D vitamini takviyeleri, egzersiz ve sağlıklı bir diyet bulunur.