Özgüven
Özgüven, kişinin kendi değerine ve yeteneklerine olan inancıdır. Kendine güvenen kişiler, kendilerini olduğu gibi kabul ederler ve başkalarının görüşlerinden etkilenmezler. Ayrıca, zorluklarla başa çıkma ve hedeflerine ulaşma konusunda daha kararlıdırlar.
Özgüven, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler. Özgüvenli kişiler, daha mutlu, daha başarılı ve daha sağlıklı olma eğilimindedirler. Ayrıca, başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurarlar ve daha üretken olurlar.
Özgüven, doğuştan gelen bir özellik değildir. Sonradan öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Özgüvenini geliştirmek isteyen kişiler, aşağıdaki adımları izleyebilirler:
- Kendinizi olduğu gibi kabul edin. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın ve eksiklerinize odaklanmayın. Bunun yerine, güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize odaklanın.
- Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin. Çok yüksek veya çok düşük hedefler belirlemek, özgüveninizi zedeleyebilir. Bunun yerine, ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirleyin ve bu hedeflere ulaşmak için çalışın.
- Başarılarınızı kutlayın. Başarılarınız, ne kadar küçük olursa olsun, kutlayın. Bu, özgüveninizi artıracak ve daha fazla başarıya ulaşmanızı sağlayacaktır.
- Kendinize zaman ayırın. Kendinize zaman ayırmak, kendinizi şımartmak ve rahatlamak, özgüveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
- Olumlu insanlarla çevreleyin. Olumlu insanlar, özgüveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Negatif insanlardan uzak durun ve sizi destekleyen ve cesaretlendiren insanlarla vakit geçirin.
- Profesyonel yardım alın. Özgüveninizi kendi başınıza geliştiremiyorsanız, profesyonel yardım alabilirsiniz. Bir terapist, özgüveninizi zedeleyen sorunları belirlemenize ve bunları çözmenize yardımcı olabilir.
Özgüvenle İlgili Faydalı Siteler
- Özgüven Nedir? Nasıl Artırılır?
- Özgüveninizi Artırmanın 10 Yolu
- Özgüven Testi
- Özgüven Geliştirme Çalışma Kitabı
Özgüvenle İlgili Dosyalar