pulse ne demek

Pulse: Kalp Atış Hızı ve Önemi

Kalp atış hızı, kalbin bir dakikada attığı kez sayısıdır. Kalp atış hızı, vücudun oksijen ve besin ihtiyacına göre değişir. Egzersiz sırasında, kalp atış hızı artar. Dinlenme sırasında ise, kalp atış hızı azalır.

Kalp atış hızı, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kalp atış hızı çok yüksek veya çok düşük olduğunda, sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Kalp atış hızı çok yüksek olduğunda, kalp krizi veya felç riski artar. Kalp atış hızı çok düşük olduğunda ise, bayılma veya ani ölüm riski artar.

Kalp Atış Hızını Etkileyen Faktörler

Kalp atış hızını etkileyen birçok faktör vardır. Bunlar şunlardır:

  • Yaş: Yaş ilerledikçe, kalp atış hızı azalır.
  • Cinsiyet: Erkeklerin kalp atış hızı, kadınların kalp atış hızından daha yüksektir.
  • Egzersiz: Egzersiz sırasında, kalp atış hızı artar.
  • Stres: Stres sırasında, kalp atış hızı artar.
  • Uyku: Uyku sırasında, kalp atış hızı azalır.
  • İlaçlar: Bazı ilaçlar, kalp atış hızını etkileyebilir.
  • Hastalıklar: Bazı hastalıklar, kalp atış hızını etkileyebilir.

Kalp Atış Hızının Ölçülmesi

Kalp atış hızı, nabız ölçülerek ölçülür. Nabız, atardamarların duvarlarına uygulanan basıncın hissedilmesidir. Nabız, bilekten, boyundan veya kasıktan ölçülebilir.

Normal Kalp Atış Hızı

Normal kalp atış hızı, 60 ila 100 atım/dakikadır. Ancak, bazı kişilerde normal kalp atış hızı 50 ila 120 atım/dakika arasında olabilir.

Kalp Atış Hızının Yüksek Olması

Kalp atış hızı 100 atım/dakikadan fazla olduğunda, yüksek kalp atış hızı olarak kabul edilir. Yüksek kalp atış hızı, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar şunlardır:

  • Kalp krizi
  • Felç
  • Kalp yetmezliği
  • Göğüs ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi
  • Bayılma

Kalp Atış Hızının Düşük Olması

Kalp atış hızı 60 atım/dakikadan az olduğunda, düşük kalp atış hızı olarak kabul edilir. Düşük kalp atış hızı, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar şunlardır:

  • Bayılma
  • Ani ölüm
  • Yorgunluk
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı

Kalp Atış Hızının Kontrolü

Kalp atış hızı, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kalp atış hızı çok yüksek veya çok düşük olduğunda, sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Kalp atış hızını kontrol etmek için yapılabilecek şeyler şunlardır:

  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Stresten uzak durmak
  • Yeterli uyku almak
  • Sağlıklı beslenmek
  • Doktor tarafından önerilen ilaçları kullanmak

Sonuç

Kalp atış hızı, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kalp atış hızı çok yüksek veya çok düşük olduğunda, sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Kalp atış hızını kontrol etmek için yapılabilecek şeyler şunlardır: düzenli egzersiz yapmak, stresten uzak durmak, yeterli uyku almak, sağlıklı beslenmek ve doktor tarafından önerilen ilaçları kullanmak.


Yayımlandı

kategorisi