Push Up: Bir Egzersiz ve Bir Sütyen Türü
“Push up” ifadesi, hem bir egzersiz hem de bir sütyen türünü ifade etmek için kullanılan bir İngilizce terimdir.
Egzersiz Olarak Push Up
Push up, göğüs, omuz ve triseps kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Eller omuz genişliğinde açılarak yere düz bir şekilde yerleştirilir ve ayak parmakları da yere temas eder. Daha sonra vücut, kolların ve bacakların düzleştirilmesiyle yukarı doğru itilir ve tekrar aşağı indirilir. Push up, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan bir egzersizdir ve herhangi bir ekipman gerektirmez.
Push up, farklı zorluk seviyelerine göre çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, dizler yere değdirilerek yapılan push up daha kolay bir versiyondur. Daha zor bir versiyon için ise ayaklar yükseltilerek yapılabilir. Ayrıca, tek elle yapılan push up gibi daha ileri seviye push up çeşitleri de mevcuttur.
Push up, kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak için etkili bir egzersizdir. Ayrıca, omuz ve sırt ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Sütyen Olarak Push Up
Push up sütyen, göğüsleri yukarı doğru iterek daha dolgun ve dik görünmesini sağlayan bir sütyen türüdür. Push up sütyenler, genellikle dolgulu veya köpüklü kumaşlardan yapılır ve göğüslerin alt kısmına yerleştirilen desteklerle göğüsleri yukarı doğru iter.
Push up sütyenler, özellikle düşük kesimli veya askısız elbiselerle giymek için uygundur. Ayrıca, göğüsleri daha dolgun ve dik göstermek isteyen kadınlar tarafından da tercih edilir.
Push Up İfadesinin Kullanımı
“Push up” ifadesi, hem egzersiz hem de sütyen türünü ifade etmek için kullanılır. Egzersiz olarak push up, göğüs, omuz ve triseps kaslarını çalıştırmak için yapılan bir harekettir. Sütyen olarak push up ise, göğüsleri yukarı doğru iterek daha dolgun ve dik görünmesini sağlayan bir sütyen türüdür.
Push Up İfadesinin Çevirisi
“Push up” ifadesinin Türkçe karşılığı “şınav”dır. Ancak, “push up” ifadesi, sütyen türünü ifade etmek için kullanıldığında Türkçe’ye “dolgulu sütyen” veya “göğüsleri yukarı kaldıran sütyen” olarak çevrilebilir.
Sonuç
“Push up” ifadesi, hem bir egzersiz hem de bir sütyen türünü ifade etmek için kullanılan bir İngilizce terimdir. Egzersiz olarak push up, göğüs, omuz ve triseps kaslarını çalıştıran bir harekettir. Sütyen olarak push up ise, göğüsleri yukarı doğru iterek daha dolgun ve dik görünmesini sağlayan bir sütyen türüdür. “Push up” ifadesinin Türkçe karşılığı “şınav”dır. Ancak, “push up” ifadesi, sütyen türünü ifade etmek için kullanıldığında Türkçe’ye “dolgulu sütyen” veya “göğüsleri yukarı kaldıran sütyen” olarak çevrilebilir.