regl ingilizce

Regl Nedir?

Regl, kadınların üreme sisteminin normal bir parçasıdır. Her ay, rahim duvarı kalınlaşır ve yumurta hücresini beslemeye hazırlanır. Eğer yumurta hücresi döllenmezse, rahim duvarı dökülür ve adet kanaması başlar. Adet kanaması genellikle 3 ila 7 gün sürer.

Regl Belirtileri

Regl öncesi ve sırasında çeşitli belirtiler görülebilir. Bu belirtiler şunlardır:

Göğüslerde hassasiyet veya ağrı
Karın ağrısı veya kramplar
Sırt ağrısı
Baş ağrısı
Yorgunluk
Uykusuzluk
Sinirlilik
Depresyon
İştah değişiklikleri
İshal veya kabızlık

Regl Düzensizlikleri

Regl düzensizlikleri, adet kanamasının normal aralıklarla veya normal sürede olmamasıdır. Regl düzensizlikleri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu nedenler şunlardır:

Hormonal dengesizlikler
Polikistik over sendromu
Rahim miyomları
Endometriozis
Tiroid sorunları
Stres
Aşırı egzersiz
Kilo kaybı veya kilo alımı

Regl Ağrısı

Regl ağrısı, adet kanaması sırasında görülen ağrıdır. Regl ağrısı genellikle hafif ila orta şiddettedir, ancak bazı kadınlarda şiddetli olabilir. Regl ağrısına çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu nedenler şunlardır:

Rahim duvarının kasılmaları
Prostaglandin adı verilen hormonların salınması
Rahimdeki iltihaplanma
Endometriozis
Polikistik over sendromu

Regl Öncesi Sendromu (PMS)

Regl öncesi sendromu (PMS), adet kanamasından önce görülen bir dizi fiziksel ve duygusal belirtidir. PMS belirtileri genellikle adet kanamasından 1 ila 2 hafta önce başlar ve adet kanaması başladıktan sonra kaybolur. PMS belirtileri şunlardır:

Göğüslerde hassasiyet veya ağrı
Karın ağrısı veya kramplar
Sırt ağrısı
Baş ağrısı
Yorgunluk
Uykusuzluk
Sinirlilik
Depresyon
İştah değişiklikleri
İshal veya kabızlık

Regl Sonrası Sendromu (PDS)

Regl sonrası sendromu (PDS), adet kanamasından sonra görülen bir dizi fiziksel ve duygusal belirtidir. PDS belirtileri genellikle adet kanaması bittikten sonra 1 ila 2 hafta içinde başlar ve bir sonraki adet kanamasına kadar devam eder. PDS belirtileri şunlardır:

Yorgunluk
Uykusuzluk
Sinirlilik
Depresyon
İştah değişiklikleri
İshal veya kabızlık

Regl Sağlığı

Regl sağlığı, kadınların üreme sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamak için önemlidir. Regl sağlığı için yapılabilecekler şunlardır:

Düzenli olarak jinekolojik muayene olmak
Regl düzensizliklerini takip etmek ve gerektiğinde doktora başvurmak
Regl ağrısını kontrol altına almak için ilaç kullanmak veya alternatif tedavi yöntemleri uygulamak
PMS ve PDS belirtilerini yönetmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek