Sağrı
Sağrı, omurganın alt kısmında bulunan ve pelvisi oluşturan kemiklerin bir parçasıdır. Sağrı, beş ayrı kemikten oluşur: sakrum, koksiks, iki adet iliak kemik ve iki adet iskium kemiği. Sakrum, sağrının orta kısmında bulunan ve beş adet omurun kaynaşmasıyla oluşan bir kemiktir. Koksiks, sağrının alt kısmında bulunan ve dört adet omurun kaynaşmasıyla oluşan bir kemiktir. İliak kemikler, sağrının yan kısımlarında bulunan ve kalçaları oluşturan kemiklerdir. İskium kemikleri, sağrının arka kısımlarında bulunan ve oturma kemiklerini oluşturan kemiklerdir.
Sağrı, vücudun ağırlığını taşıma, hareket etmesini sağlama ve iç organları koruma gibi önemli işlevlere sahiptir. Sağrı, aynı zamanda kasların ve bağların tutunma yeri olarak da görev yapar.
Sağrı Ağrısı
Sağrı ağrısı, oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Sağrı ağrısına neden olabilecek birçok farklı faktör vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Kas gerginliği
- Eklem iltihabı
- Sinir sıkışması
- Fıtık
- Tümör
- Enfeksiyon
Sağrı ağrısı genellikle evde tedavi edilebilir. Ancak, ağrı şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa bir doktora görünmek önemlidir.
Sağrı Ağrısı Tedavisi
Sağrı ağrısı tedavisi, ağrının nedenine bağlı olarak değişir. Kas gerginliği veya eklem iltihabı gibi durumlarda ağrı kesiciler, iltihap giderici ilaçlar veya fizik tedavi önerilebilir. Sinir sıkışması veya fıtık gibi durumlarda cerrahi tedavi gerekebilir.
Sağrı Ağrısını Önleme
Sağrı ağrısını önlemek için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir kiloda olmak
- İyi bir duruşa sahip olmak
- Ağır kaldırırken dikkatli olmak
- Sigara içmemek
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar