Selen
Selen, periyodik tablonun 34. elementidir. Sembolü Se, atom numarası 34’tür. Selen, gri renkli, yarı metal bir elementtir. Erime noktası 221 °C, kaynama noktası 685 °C’dir. Selen, doğada serbest halde bulunmaz. Genellikle sülfürlü minerallerle birlikte bulunur. Selen, birçok endüstriyel alanda kullanılır. Örneğin, fotokopi makinelerinde, güneş pillerinde ve yarı iletkenlerde kullanılır. Selen ayrıca, bazı ilaçların ve takviyelerin üretiminde kullanılır.
Selenin Tarihi
Selen, 1817 yılında İsveçli kimyager Jöns Jakob Berzelius tarafından keşfedildi. Berzelius, seleni, bakır sülfür cevherini analiz ederken keşfetti. Selen, adını Yunanca “ay” anlamına gelen “selene” kelimesinden almıştır.
Selenin Özellikleri
Selen, gri renkli, yarı metal bir elementtir. Erime noktası 221 °C, kaynama noktası 685 °C’dir. Selen, doğada serbest halde bulunmaz. Genellikle sülfürlü minerallerle birlikte bulunur. Selen, birçok endüstriyel alanda kullanılır. Örneğin, fotokopi makinelerinde, güneş pillerinde ve yarı iletkenlerde kullanılır. Selen ayrıca, bazı ilaçların ve takviyelerin üretiminde kullanılır.
Selenin Kullanım Alanları
Selen, birçok endüstriyel alanda kullanılır. Örneğin, fotokopi makinelerinde, güneş pillerinde ve yarı iletkenlerde kullanılır. Selen ayrıca, bazı ilaçların ve takviyelerin üretiminde kullanılır.
Selenin Faydaları
Selen, vücut için önemli bir mineraldir. Selen, bağışıklık sistemini güçlendirir, kansere karşı korur ve kalp hastalığı riskini azaltır. Selen ayrıca, tiroid bezinin sağlıklı çalışması için gereklidir.
Selenin Eksikliği
Selen eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Selen eksikliği, bağışıklık sistemini zayıflatır, kansere yakalanma riskini artırır ve kalp hastalığı riskini artırır. Selen eksikliği ayrıca, tiroid bezinin sağlıklı çalışmasını etkileyebilir.
Selenin Fazlalığı
Selen fazlalığı, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Selen fazlalığı, saç dökülmesine, tırnak kırılmasına ve sinir sistemine zarar verebilir. Selen fazlalığı ayrıca, böbrek yetmezliğine ve karaciğer hasarına yol açabilir.
Selen İçeren Besinler
Selen, birçok besinde bulunur. Selen içeren besinler şunlardır:
- Brezilya fıstığı
- Ton balığı
- Sardalya
- Somon
- Hindi
- Tavuk
- Sığır eti
- Domuz eti
- Yumurta
- Süt
- Peynir
- Yoğurt
Selen Takviyeleri
Selen takviyeleri, selen eksikliği olan kişiler tarafından kullanılabilir. Selen takviyeleri, tablet, kapsül veya sıvı formda bulunabilir. Selen takviyeleri, doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Selen Hakkında Faydalı Siteler
- Selen Hakkında Bilgi: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/selenium-uses-and-risks
- Selen Takviyeleri Hakkında Bilgi: https://www.consumerlab.com/reviews/selenium-supplements-review/
- Selen İçeren Besinler Hakkında Bilgi: https://www.healthline.com/nutrition/selenium-foods