Şikeci
İngilizce: Complainer
Türkçe: Şikayet eden kişi
Tanım:
Şikeci, sürekli olarak şikayet eden ve hiçbir şeyden memnun olmayan kişidir. Genellikle olumsuz bir bakış açısına sahiptir ve her zaman bir sorun bulur. Şikeciler genellikle başkalarını suçlar ve kendi hatalarını kabul etmezler.
Özellikler:
- Sürekli şikayet ederler.
- Hiçbir şeyden memnun olmazlar.
- Olumsuz bir bakış açısına sahiptirler.
- Her zaman bir sorun bulurlar.
- Başkalarını suçlarlar.
- Kendi hatalarını kabul etmezler.
- Genellikle mutsuz ve huzursuzdurlar.
- Başkalarının enerjisini emerler.
- Çevrelerindeki insanları olumsuz etkilerler.
Nedenler:
Şikayet etme alışkanlığının birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Olumsuz bir çocukluk deneyimi
- Düşük benlik saygısı
- Mükemmeliyetçilik
- Kontrol etme ihtiyacı
- Başkalarının dikkatini çekme isteği
- Kurban rolünde olma isteği
Sonuçlar:
Şikayet etme alışkanlığı birçok olumsuz sonuca yol açabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Mutsuzluk ve huzursuzluk
- Stres ve kaydı
- Sağlık sorunları
- İlişki sorunları
- İş sorunları
- Finansal sorunlar
Nasıl baş edilir:
Şikayet etme alışkanlığından kurtulmak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Şikayet ettiğiniz şeylerin farkına varın.
- Şikayet ettiğiniz şeylerin nedenlerini anlamaya çalışın.
- Şikayet ettiğiniz şeyleri değiştirmek için adımlar atın.
- Olumlu bir bakış açısı geliştirmeye çalışın.
- Minnettar olmayı öğrenin.
- Şikayet etmek yerine çözüm odaklı olun.
- Profesyonel yardım alın.
Örnekler:
- “Her zaman hasta oluyorum.”
- “Hiçbir şey yolunda gitmiyor.”
- “Herkes bana karşı.”
- “Bu iş çok zor.”
- “Bu şehirde yaşanmaz.”
- “Bu ülkede hiçbir şey düzgün değil.”
İpuçları:
- Şikayet ettiğiniz şeyleri bir kağıda yazın ve daha sonra bunları tekrar okuyun. Bu, şikayetlerinizin ne kadar anlamsız olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
- Şikayet ettiğiniz şeyleri değiştirmek için adımlar atın. Örneğin, hasta olmaktan şikayet ediyorsanız, daha sağlıklı beslenmeye ve daha fazla egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz.
- Olumlu bir bakış açısı geliştirmeye çalışın. Bunun için, her günün sonunda gün içinde yaşadığınız güzel şeyleri düşünün.
- Minnettar olmayı öğrenin. Bunun için, her gün sahip olduğunuz şeyler için şükredin.
- Şikayet etmek yerine çözüm odaklı olun. Bunun için, sorunlarınızı çözmek için adımlar atın.
- Profesyonel yardım alın. Şikayet etme alışkanlığınız hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, bir terapistten yardım alabilirsiniz.