squash ne demek

Squash: Bir Spor, Bir Sebze ve Bir Deyim

“Squash” kelimesi, İngilizce’de çok yönlü bir terimdir ve bir sporu, bir sebzeyi ve bir deyimi ifade edebilir. Bu makalede, bu üç anlamın her birini ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Squash: Bir Spor

Squash, iki oyuncunun kapalı bir kortta raketle küçük, içi boş bir topu birbirlerine vurduğu bir raket sporudur. Oyun, dört duvarı da kullanarak oynanır ve oyuncular topu rakiplerinin ulaşamayacağı şekilde duvara vurmaya çalışırlar. Squash, hızlı tempolu, atletik bir spordur ve mükemmel el-göz koordinasyonu, çeviklik ve dayanıklılık gerektirir.

Squash’ın Tarihi:

Squash, 19. yüzyılın ortalarında İngiltere’de Harrow Okulu’nda ortaya çıkmıştır. Başlangıçta “squash rackets” olarak bilinen oyun, raketbol ve tenis gibi diğer raket sporlarından esinlenmiştir. Squash, hızla popülerlik kazandı ve 20. yüzyılın başlarında uluslararası bir spor haline geldi.

Squash’ın Kuralları:

Squash, tekler veya çiftler halinde oynanabilir. Oyun, servis atan oyuncunun topu ön duvara vurmasıyla başlar. Rakip oyuncu, topu ön duvara vurmadan önce bir kez zıplamasına izin vererek topu geri vurmalıdır. Oyuncular, topu rakiplerinin ulaşamayacağı şekilde duvara vurmaya devam ederler. Top yere iki kez düşerse veya bir oyuncu topu duvara vuramazsa, puan karşı tarafa gider.

Squash’ın Faydaları:

Squash, fiziksel ve zihinsel sağlığa birçok faydası olan mükemmel bir egzersizdir. İşte squash oynamanın bazı faydaları:

• Kalp sağlığını iyileştirir: Squash, kalp atış hızını ve kan dolaşımını artıran kardiyo bir egzersizdir.
• Kasları güçlendirir: Squash, bacaklar, kollar, sırt ve karın kaslarını güçlendiren bir direnç egzersizidir.
• Esnekliği artırır: Squash, vücudu esneten ve hareket açıklığını artıran dinamik bir spordur.
• Stres atmaya yardımcı olur: Squash, endorfin salgılayan ve stresi azaltan yoğun bir egzersizdir.
• Zihinsel çevikliği geliştirir: Squash, hızlı karar verme ve stratejik düşünme gerektiren bir spordur.

Squash: Bir Sebze

Squash, Cucurbitaceae familyasına ait bir sebzedir. Kabak, balkabağı ve salatalık gibi diğer kabak türleriyle yakından ilişkilidir. Squash, çeşitli şekil, boyut ve renklerde gelir ve genellikle sonbahar aylarında hasat edilir.

Squash Çeşitleri:

Çok çeşitli squash çeşitleri vardır, ancak en yaygın olanları şunlardır:

• Kabak: Kabak, uzun, silindirik bir şekle ve koyu yeşil bir kabuğa sahiptir.
• Balkabağı: Balkabağı, büyük, yuvarlak bir şekle ve turuncu bir kabuğa sahiptir.
• Kabak: Kabak, küçük, yuvarlak bir şekle ve sarı veya yeşil bir kabuğa sahiptir.
• Acı kabak: Acı kabak, uzun, ince bir şekle ve yeşil veya beyaz bir kabuğa sahiptir.

Squash’ın Besin Değeri:

Squash, besin değeri yüksek bir sebzedir. İşte 100 gram squash’ın besin değerleri:

• Kalori: 24
• Karbonhidrat: 5 gram
• Lif: 1 gram
• Protein: 1 gram
• C vitamini: Günlük değerin %20’si
• A vitamini: Günlük değerin %10’u
• Potasyum: Günlük değerin %10’u

Squash’ın Faydaları:

Squash, sağlığa birçok faydası olan besleyici bir sebzedir. İşte squash yemenin bazı faydaları:

• Sindirimi iyileştirir: Squash, sindirime yardımcı olan lif bakımından zengindir.
• Göz sağlığını destekler: Squash, göz sağlığı için önemli olan A vitamini içerir.
• Bağışıklığı güçlendirir: Squash, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini içerir.
• Kan basıncını düşürür: Squash, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan potasyum içerir.
• Kanser riskini azaltır: Squash, kanser riskini azaltabilecek antioksidanlar içerir.

Squash: Bir Deyim

“Squash” kelimesi, İngilizce’de bir deyim olarak da kullanılır ve “ezmek” veya “bastırmak” anlamına gelir. Bu deyim genellikle birini veya bir şeyi alt etmek veya kontrol etmek için kullanılan baskı veya güç anlamında kullanılır.

Squash Deyiminin Örnekleri:

• “The government is trying to squash dissent.” (Hükümet muhalefeti bastırmaya çalışıyor.)
• “The company is squashing competition by buying out its rivals.” (Şirket rakiplerini satın alarak rekabeti eziyor.)
• “I need to squash this rumor before it gets out of hand.” (Bu söylentiyi yayılmadan önce bastırmam gerekiyor.)

Sonuç:

“Squash” kelimesi, İngilizce’de çok yönlü bir terimdir ve bir sporu, bir sebzeyi ve bir deyimi ifade edebilir. Squash sporu, fiziksel ve zihinsel sağlığa faydalı, hızlı tempolu ve atletik bir oyundur. Squash sebzesi, besin değeri yüksek ve sağlığa faydalı bir sonbahar sebzesidir. Son olarak, “squash” deyimi, birini veya bir şeyi ezmek veya bastırmak için kullanılan baskı veya güç anlamına gelir.