Tedirgin
Tedirginlik, bir kişinin endişeli, gergin veya huzursuz hissettiği bir duygusal durumdur. Bu durum, gerçek veya algılanan bir tehdit veya tehlike karşısında ortaya çıkabilir. Tedirginlik, hafif bir endişeden yoğun bir paniğe kadar değişebilir.
Tedirginliğin Belirtileri
Tedirginliğin belirtileri şunlardır:
- Hızlı kalp atışı
- Terleme
- Titreme
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- İshal
- Uykusuzluk
- İştah kaybı
- Konsantre olma zorluğu
- Sinirlilik
- Öfke
- Üzüntü
- Kaydı
- Panik
Tedirginliğin Nedenleri
Tedirginliğin birçok nedeni olabilir. Bunlar şunlardır:
- Stres
- Kaydı
- Travma
- Hastalık
- İlaç kullanımı
- Alkol kullanımı
- Kafein kullanımı
- Nikotin kullanımı
- Uyku eksikliği
- Beslenme eksikliği
- Hormonal değişiklikler
- Genetik faktörler
Tedirginliğin Tedavisi
Tedirginliğin tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Stres kaynaklı tedirginlik için stres yönetimi teknikleri, kaydı kaynaklı tedirginlik için kaydı terapisi, travma kaynaklı tedirginlik için travma terapisi uygulanabilir. Hastalık kaynaklı tedirginlik için ilaç tedavisi, ilaç kullanımı kaynaklı tedirginlik için ilaç bırakma tedavisi, alkol kullanımı kaynaklı tedirginlik için alkol bırakma tedavisi, kafein kullanımı kaynaklı tedirginlik için kafein bırakma tedavisi, nikotin kullanımı kaynaklı tedirginlik için nikotin bırakma tedavisi uygulanabilir. Uyku eksikliği kaynaklı tedirginlik için uyku hijyeni teknikleri, beslenme eksikliği kaynaklı tedirginlik için beslenme takviyeleri, hormonal değişiklikler kaynaklı tedirginlik için hormonal tedavi, genetik faktörler kaynaklı tedirginlik için ilaç tedavisi uygulanabilir.
Tedirginlikle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Tedirginlik Hakkında Bilgi
- Tedirginlik İçin Stres Yönetimi Teknikleri
- Tedirginlik İçin Kaydı Terapisi
- Tedirginlik İçin Travma Terapisi
- Tedirginlik İçin İlaç Tedavisi
- Tedirginlik İçin Uyku Hijyeni Teknikleri
- Tedirginlik İçin Beslenme Takviyeleri
- Tedirginlik İçin Hormonal Tedavi