Tehir Etmek: Erteleme ve Sonuçları
Tehir etmek, bir görevi veya işi daha sonraki bir zamana ertelemek anlamına gelir. Bu, çeşitli nedenlerle yapılabilir, ancak genellikle kişinin görevi yapmak için yeterli motivasyona sahip olmaması veya görevin zor veya sıkıcı olması gibi nedenlerden kaynaklanır. Tehir etme, kısa vadede rahatlama sağlayabilir, ancak uzun vadede olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Tehir Etmenin Olumsuz Sonuçları
- Stres ve kaygı: Tehir edilen görevler, kişinin zihninde sürekli olarak yer alır ve bu da stres ve kaygıya yol açabilir.
- Verimlilik kaybı: Tehir edilen görevler, kişinin günlük işlerini yapmasını zorlaştırır ve verimliliğini düşürür.
- Kalite kaybı: Tehir edilen görevler, genellikle aceleyle ve özensizce yapılır, bu da kalite kaybına yol açar.
- İlişki sorunları: Tehir etme, kişinin iş arkadaşları, ailesi ve arkadaşlarıyla olan ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.
- Sağlık sorunları: Tehir etme, uyku sorunları, baş ağrısı ve mide sorunları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Tehir Etmeyi Önlemek İçin İpuçları
- Görevlerinizi küçük parçalara bölün: Büyük ve zorlu görevler, genellikle tehir edilmeye daha yatkındır. Bu nedenle, görevlerinizi daha küçük ve yönetilebilir parçalara bölerek, tehir etme olasılığını azaltabilirsiniz.
- Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin: Kendinize çok yüksek hedefler belirlemek, tehir etmeye yol açabilir. Bu nedenle, hedeflerinizi gerçekçi ve ulaşılabilir hale getirerek, tehir etme olasılığını azaltabilirsiniz.
- Görevlerinizi önceliklendirin: Tüm görevler eşit derecede önemli değildir. Bu nedenle, görevlerinizi önceliklendirerek, en önemli görevleri önce yaparak, tehir etme olasılığını azaltabilirsiniz.
- Kendinize mola verin: Uzun süre boyunca çalışmak, yorgunluğa ve dikkat dağınıklığına yol açabilir, bu da tehir etmeye yol açabilir. Bu nedenle, kendinize düzenli olarak mola vererek, tehir etme olasılığını azaltabilirsiniz.
- Kendinizi ödüllendirin: Görevlerinizi tamamladığınızda, kendinizi ödüllendirerek, tehir etme olasılığını azaltabilirsiniz.
Tehir Etmeyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar