Tansiyon Nedir?
Tansiyon, kanın damar duvarlarına uyguladığı basınçtır. Kan basıncı, kalp atışı sırasında en yüksek seviyeye ulaşır ve kalp atışı arasındaki sürede en düşük seviyeye düşer. Kan basıncı, milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür.
Normal Tansiyon Değerleri
Yetişkinlerde normal tansiyon değeri, 120/80 mmHg’dir. Bu değer, üst sistolik basınç ve alt diyastolik basınç olmak üzere iki sayıdan oluşur. Sistolik basınç, kalbin kasılarak kanı pompaladığı sırada oluşan en yüksek basınçtır. Diyastolik basınç ise, kalbin gevşeyerek kanı doldurduğu sırada oluşan en düşük basınçtır.
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)
Yüksek tansiyon, kan basıncının normal değerlerden yüksek olmasıdır. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve göz hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Düşük Tansiyon (Hipotansiyon)
Düşük tansiyon, kan basıncının normal değerlerden düşük olmasıdır. Düşük tansiyon, baş dönmesi, bayılma ve şok gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Tansiyon Nasıl Ölçülür?
Tansiyon, tansiyon aleti ile ölçülür. Tansiyon aleti, bir manşon ve bir göstergeden oluşur. Manşon, kolun üzerine yerleştirilir ve şişirilir. Gösterge, manşondaki basıncı ölçer ve kan basıncını gösterir.
Tansiyonu Etkileyen Faktörler
Tansiyonu etkileyen birçok faktör vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Yaş
- Cinsiyet
- Irk
- Aile öyküsü
- Obezite
- Diyabet
- Yüksek kolesterol
- Sigara içimi
- Alkol tüketimi
- Stres
Tansiyon Nasıl Kontrol Altına Alınır?
Yüksek tansiyonu kontrol altına almak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Sağlıklı beslenme
- Düzenli egzersiz
- Kilo verme
- Sigara içmeme
- Alkol tüketimini sınırlama
- Stres yönetimi
- İlaç tedavisi
Tansiyon Kontrolünün Önemi
Tansiyon kontrolü, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve göz hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi için çok önemlidir. Yüksek tansiyonunuz varsa, tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirmeli ve doktorunuzun önerdiği tedaviyi uygulamalısınız.