Varsağı
Varsağı, sindirim sisteminin bir parçası olan ve ince bağırsak ve kalın bağırsaktan oluşan organdır. İnce bağırsak, mideden gelen yiyecekleri sindirir ve besin maddelerini emer. Kalın bağırsak ise, ince bağırsaktan gelen sindirilmemiş yiyecekleri sudan arındırır ve dışkıya dönüştürür.
İngilizce Anlamı:
Intestine
Türkçe Anlamı:
Bağırsak
Varsağı’nın Yapısı ve İşlevi
Varsağı, yaklaşık 6-7 metre uzunluğunda bir organdır. İnce bağırsak, varsayıntının yaklaşık 2/3’ünü oluşturur ve kalın bağırsak ise yaklaşık 1/3’ünü oluşturur.
İnce bağırsak, üç bölümden oluşur:
- On iki parmak bağırsağı (duodenum)
- Açık bağırsak (jejunum)
- Kıvrım bağırsak (ileum)
On iki parmak bağırsağı, midenin hemen altında bulunan ve yaklaşık 25 santimetre uzunluğunda olan bir bölümdür. Açık bağırsak, on iki parmak bağırsağından sonra gelen ve yaklaşık 2-3 metre uzunluğunda olan bir bölümdür. Kıvrım bağırsak, açık bağırsağın son kısmı olup yaklaşık 3-4 metre uzunluğundadır.
Kalın bağırsak, dört bölümden oluşur:
- Kör bağırsak (cecum)
- Kolon
- Rektum
- Anüs
Kör bağırsak, ince bağırsağın son kısmına bağlı olan ve yaklaşık 6-8 santimetre uzunluğunda olan bir bölümdür. Kolon, kör bağırsağın devamı olan ve yaklaşık 1,5-2 metre uzunluğunda olan bir bölümdür. Rektum, kolonun son kısmı olup yaklaşık 15-20 santimetre uzunluğundadır. Anüs, rektumun dışarı açılan kısmıdır.
Varsağı, sindirim sisteminin önemli bir parçasıdır ve yiyeceklerin sindirimi ve besin maddelerinin emiliminde rol oynar. İnce bağırsak, mideden gelen yiyecekleri sindirir ve besin maddelerini emer. Kalın bağırsak ise, ince bağırsaktan gelen sindirilmemiş yiyecekleri sudan arındırır ve dışkıya dönüştürür.
Varsağı Hastalıkları
Varsağı, çeşitli hastalıklara yakalanabilir. Bu hastalıklar arasında şunlar yer alır:
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
- Ülseratif kolit
- Crohn hastalığı
- Divertikülit
- Apandisit
IBS, varsayıntının en sık görülen hastalığıdır. IBS’li kişilerde, karın ağrısı, şişkinlik, ishal veya kabızlık gibi belirtiler görülür. Ülseratif kolit ve Crohn hastalığı, kalın bağırsağı etkileyen kronik iltihaplı hastalıklardır. Divertikülit, kolon duvarında küçük keseciklerin oluşmasıyla oluşan bir hastalıktır. Apandisit, kör bağırsağın iltihaplanmasıdır.
Varsağı Sağlığı İçin Öneriler
Varsağı sağlığını korumak için yapılabilecekler şunlardır:
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Stresten uzak durmak
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek
Sağlıklı bir diyet, varsayıntının sağlığı için önemlidir. Sağlıklı bir diyet, bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar ve yağsız protein içermelidir. Düzenli egzersiz yapmak da varsayıntının sağlığı için önemlidir. Egzersiz, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Stresten uzak durmak da varsayıntının sağlığı için önemlidir. Stres, bağırsak hareketlerini etkileyebilir ve IBS gibi hastalıklara yol açabilir. Sigara ve alkolden uzak durmak da varsayıntının sağlığı için önemlidir. Sigara ve alkol, bağırsaklara zarar verebilir ve çeşitli hastalıklara yol açabilir. Düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek de varsayıntının sağlığı için önemlidir. Doktor kontrolünde, varsayıntının sağlığı değerlendirilir ve varsa herhangi bir hastalık erken teşhis edilir.