Vitaminler, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu organik bileşiklerdir. Vücut, vitaminleri kendi başına üretemez veya yeterli miktarda üretemez, bu nedenle bunları besinlerden alması gerekir. Vitaminler, vücuttaki birçok önemli işlevi yerine getirirler. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Enerji üretimi
- Hücre büyümesi ve gelişimi
- Sinir sistemi işlevi
- Kas fonksiyonu
- Görme
- Bağışıklık sistemi işlevi
- Kan pıhtılaşması
- Kemik sağlığı
- Cilt sağlığı
- Saç sağlığı
- Tırnak sağlığı
Vitaminler, iki ana gruba ayrılır:
- Suda çözünen vitaminler: Bunlar, vücutta depolanmazlar ve düzenli olarak alınmaları gerekir. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar. Su, idrar ve ter yoluyla vücuttan atılırlar