Yasmar Ne Demek?
“Yasmar” kelimesi, Arapça’da “yaslamak” veya “yas tutmak” anlamına gelen “yasmira” fiilinden türemiştir. Türkçeye “yas tutmak” veya “yaslı olmak” anlamında kullanılır.
İngilizce ve Türkçe Anlamı
- İngilizce: to mourn, to grieve
- Türkçe: yas tutmak, yaslı olmak
Örnek Cümleler
- Babasının ölümünden sonra yasmar başladı. (He started to mourn after his father’s death.)
- Arkadaşının kaybı onu çok yasmarlı yaptı. (The loss of his friend made him very sorrowful.)
- Yasmarlı bir dönemden geçiyorum. (I am going through a period of mourning.)
- Yasmarlı bir aileye destek olmak önemlidir. (It is important to support a grieving family.)
- Yasmar, insanların kayıplarını işlemelerine yardımcı olur. (Mourning helps people to process their losses.)
Yasmarın Aşamaları
Yasmar, genellikle beş aşamadan oluşur:
- İnkar: Kişi, kaybı kabul etmeyi reddeder ve bunun gerçek olmadığını düşünür.
- Öfke: Kişi, kaybına neden olan kişiye veya duruma öfkelenir.
- Pazarlık: Kişi, kaybını geri almak için Tanrı veya başka bir güçle pazarlık yapmaya çalışır.
- Depresyon: Kişi, kaybının ağırlığı altında ezilir ve umutsuzluğa kapılır.
- Kabul: Kişi, sonunda kaybını kabul eder ve hayatına devam etmeye çalışır.
Yasmar Süreci
Yasmar süreci, kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı insanlar yasmarı daha kısa sürede atlatırken, bazıları için daha uzun sürebilir. Yasmar sürecini etkileyen faktörler arasında şunlar yer alır:
- Kaybın türü: Bazı kayıplar, diğerlerinden daha zor yas tutulur. Örneğin, bir çocuğun kaybı, bir evcil hayvanın kaybından daha zor yas tutulur.
- Kişinin kayba olan yakınlığı: Kişi, kaybedilen kişiye ne kadar yakın ise, yasmarı o kadar zor olur.
- Kişinin başa çıkma mekanizmaları: Bazı insanlar, yasmarla başa çıkmak için sağlıklı mekanizmalara sahipken, bazıları için bu daha zor olabilir.
Yasmarla Başa Çıkma Yolları
Yasmarla başa çıkmak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun: Kaybınızı paylaşmak ve destek almak, yasmarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Bir yas danışmanına veya terapistine görünün: Yas danışmanları veya terapistler, yasmarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için özel eğitim almışlardır.
- Kendinize iyi bakın: Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve yeterli uyku alın. Bu, yasmarla başa çıkmak için enerji vermenize yardımcı olacaktır.
- Yasınızı ifade edin: Yasınızı ifade etmek, yasmarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bunu, günlük tutarak, şiir yazarak, resim çizerek veya müzik dinleyerek yapabilirsiniz.
Sonuç
Yasmar, kayıp karşısında doğal bir tepkidir. Yasmar süreci, kişiden kişiye farklılık gösterir ve sağlıklı bir şekilde yas tutmak için zaman ve destek gerekir. Yasmarla başa çıkmak için yapılabilecek birçok şey vardır ve bu süreçte yalnız değilsiniz.