Yürek
Yürek, insan vücudunun göğüs boşluğunda bulunan ve kanı vücuda pompalayan kaslı bir organdır. Yaklaşık 300 gram ağırlığında ve yumruk büyüklüğündedir. Yürek, dört odacıktan oluşur: iki kulakçık ve iki karıncık. Kulakçıklar, kanı karıncıklara iletirken, karıncıklar ise kanı vücuda pompalar. Yürek, dakikada yaklaşık 70-80 kez kasılır ve her kasılmada yaklaşık 5 litre kan pompalar.
Yüreğin Yapısı
Yürek, dört odacıktan oluşur: iki kulakçık ve iki karıncık. Kulakçıklar, kanı karıncıklara iletirken, karıncıklar ise kanı vücuda pompalar.
- Sağ kulakçık: Vücuttan gelen kanı alır.
- Sağ karıncık: Kanı akciğerlere pompalar.
- Sol kulakçık: Akciğerlerden gelen kanı alır.
- Sol karıncık: Kanı vücuda pompalar.
Yüreğin odacıkları arasında kapakçıklar bulunur. Bu kapakçıklar, kanın geri akmasını önler.
Yüreğin Çalışması
Yürek, dakikada yaklaşık 70-80 kez kasılır ve her kasılmada yaklaşık 5 litre kan pompalar. Yürek kasılmaları, elektriksel uyarılar tarafından kontrol edilir. Bu uyarılar, yüreğin üst kısmında bulunan sinoatriyal düğümden (SA düğümü) başlar ve atrioventriküler düğüme (AV düğümü) iletilir. AV düğümü, uyarıları karıncıklara iletir.
Yüreğin Hastalıkları
Yürek, çeşitli hastalıklara yakalanabilir. Bu hastalıklar arasında şunlar bulunur:
- Koroner arter hastalığı: Yüreğe kan taşıyan atardamarların daralması veya tıkanmasıdır.
- Kalp krizi: Koroner arter hastalığının bir sonucu olarak yüreğin bir kısmına kan gitmemesi durumudur.
- Kalp yetmezliği: Yüreğin kanı vücuda pompalayamaması durumudur.
- Kalp kapakçığı hastalığı: Kalp kapakçıklarının düzgün çalışmaması durumudur.
- Doğuştan kalp hastalığı: Yüreğin doğumdan itibaren var olan bir hastalığıdır.
Yüreğin Sağlığı İçin Öneriler
Yüreğin sağlığını korumak için şunlar yapılabilir:
- Sağlıklı beslenmek: Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir beslenme düzeni izlemek.
- Düzenli egzersiz yapmak: Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapmak.
- Sigara içmemek: Sigara içmek, koroner arter hastalığı riskini artırır.
- Alkolü sınırlamak: Aşırı alkol tüketimi, kalp yetmezliği riskini artırır.
- Stresten uzak durmak: Stres, koroner arter hastalığı riskini artırır.
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak: Yüreğin sağlığını kontrol etmek için düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırmak önemlidir.