Diz
İngilizce: Knee
Türkçe: Diz
**Diz, uyluk kemiği (femur) ile kaval kemiği (tibia) arasında bulunan eklemdir. Diz, vücudun en büyük ve en karmaşık eklemlerinden biridir. Diz, vücudun ağırlığını taşıma, yürüme, koşma ve zıplama gibi hareketleri yapmamızı sağlar.
Diz eklemi, uyluk kemiğinin alt ucu ile kaval kemiğinin üst ucu arasında bulunan bir menteşe eklemdir. Diz eklemi, ön çapraz bağ (ACL), arka çapraz bağ (PCL), iç yan bağ (MCL) ve dış yan bağ (LCL) olmak üzere dört ana bağ ile desteklenir. Bu bağlar, diz ekleminin stabilitesini sağlar ve eklemin aşırı hareket etmesini önler.
Diz eklemi, sinovyal bir eklemdir. Sinovyal eklemler, eklem yüzeylerinin arasında sinovyal sıvı bulunan eklemlerdir. Sinovyal sıvı, eklem yüzeylerinin birbirine sürtünmesini önler ve eklemin hareketini kolaylaştırır.
Diz eklemi, vücudun en sık yaralanan eklemlerinden biridir. Diz yaralanmaları, spor aktiviteleri sırasında, düşme sonucu veya eklem üzerine aşırı yük binmesi sonucu oluşabilir. Diz yaralanmaları arasında en sık görülenler şunlardır:
- Ön çapraz bağ yaralanması (ACL yaralanması)
- Arka çapraz bağ yaralanması (PCL yaralanması)
- İç yan bağ yaralanması (MCL yaralanması)
- Dış yan bağ yaralanması (LCL yaralanması)
- Menisküs yırtığı
- Kıkırdak hasarı
- Diz kapağı çıkığı
- Diz kapağı kırığı
Diz yaralanmaları, ağrı, şişlik, morarma ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilere neden olabilir. Diz yaralanması şüphesi varsa, derhal bir doktora başvurulmalıdır.
Diz yaralanmaları, genellikle konservatif tedavi yöntemleri ile tedavi edilir. Konservatif tedavi yöntemleri arasında şunlar yer alır:
- Dinlenme
- Buz uygulaması
- Kompresyon
- Yükseltme
- İlaç tedavisi
- Fizik tedavi
Diz yaralanmaları, konservatif tedavi yöntemlerine yanıt vermiyorsa, cerrahi tedavi gerekebilir. Cerrahi tedavi yöntemleri arasında şunlar yer alır:
- Artroskopi
- Açık cerrahi
Diz yaralanmalarını önlemek için şunlara dikkat edilmelidir:
- Spor aktiviteleri sırasında uygun koruyucu ekipman kullanılmalıdır.
- Düşmelerden kaçınılmalıdır.
- Eklem üzerine aşırı yük bindirilmemelidir.
- Diz eklemi düzenli olarak güçlendirilmeli ve esnetilmelidir.
Diz eklemi, vücudun en önemli eklemlerinden biridir. Diz ekleminin sağlığına dikkat edilmesi, diz yaralanmalarının önlenmesi ve diz ekleminin uzun yıllar sağlıklı bir şekilde çalışması için önemlidir.